Oletko kokeillut täyttää kiitollisuuspäiväkirjaa? Auttoiko?

Olen ostanut sellaisen kirjakaupasta. Siinä ei ole pelkkiä päiviä täytettäväksi, vaan myös kysymyksiä joiden avulla miettiä omaa tilannetta. 

Ostin myös täytettävän kirjan "Minä! Parempi itsetunto 8 viikossa". En tiedä onko näistä apua, mutta kaikki keinot käyttöön nyt. 

Joillakin tulee ajatuksissa ne, eli ei tarvitse kirjaa siihen.

Lisäksi ostin mindfulness-kirja niille joita (sana ei mene palstan sensuurista läpi), jonka myös voi itse täyttää. :D 

Ei, koska kiitollisuuden aiheet olivat niin väkisin ja "näsitä tulee olla kiitollinen"-asenteella etsittyjä, ettei päiväkirjan kirjoittaminen nostanut kiitollsuuden tasoa. Onneksi kuulin kerrottavan, että tulevaisuuden toiveet ja -suunnitelmat ovat vielä voimakkaampi onnellisuuden ja motivaation lisääjä, kuin kiitollisuus. Kiitollisuus tulee onnellisuuden ja tyytyväisyyden sivutuotteena joka tapauksessa.

Vierailija kirjoitti:

Ei, koska kiitollisuuden aiheet olivat niin väkisin ja "näsitä tulee olla kiitollinen"-asenteella etsittyjä, ettei päiväkirjan kirjoittaminen nostanut kiitollsuuden tasoa. Onneksi kuulin kerrottavan, että tulevaisuuden toiveet ja -suunnitelmat ovat vielä voimakkaampi onnellisuuden ja motivaation lisääjä, kuin kiitollisuus. Kiitollisuus tulee onnellisuuden ja tyytyväisyyden sivutuotteena joka tapauksessa.

Joo, no tässä kirjassa sanotaan juuri toisin päin, että kiitollisuus tuo mukanaan onnellisuutta. Tiedä tuosta sitten. Olen samaa mieltä kanssasi, mutta kokeilen kuitenkin.

Ap