Lue keskustelun säännöt.
Mistä saisi energiaa?
pepsikoukussa 40+
30.05.2023 |
Liikun säännöllisesti ja syön melko terveellisesti, hedelmiä, vihanneksia, hyvin vähän lihaa. Herkut ovat pieni pahe, suklaa lähinnä. Kompensoin sokeriväsymystä ja iän mukanaan tuomaa väsymystä juomalla pitkin päivää pepsi maxia. Pysyn hereillä, mutta olo on muuten epämukava. Juon kahvia aamulla kaksi kuppia, iltapäivästä kaksi kuppia.
Mikä tähän ainaiseen väsymykseen auttaisi? Kokemuksia, neuvoja?
Sokeriton ruokavalio ja vihannesmehut? Jotakin, mitä en ole huomannut?
Kommentit (5)
Jätä iltapäiväkahvit ja pepsit pois, niin unen laatu paranee. Ulkoliikunnan lisääminen ei ainakaan haittaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sokeri alkaa väsyttämään, diabetes on jo ovella. Jätä ne suklaat ja sokerituotteet, lisää sen sokerittoman pepsin lipittämistä ja juo päälle vielä mustaa kahvia. Kyllä se siitä helpottaa.
Jätä se pepsi ja kahvi pois. Käy kävelemässä ulkona ja vähennä TV:n katselu minimiin. Lisää C-vitamiinipitoisia ruokia ruokavalioon ja pidä huolta että syöt riittävästi (ei liikaa, eikä liian vähän).
up