Lue keskustelun säännöt.
Pystyykö suorittamaan ja tekemään asioita täysipäisenä jos kärsii uniongelmista?
23.05.2023 |
Käyn töissä, opiskelen ja minulla on perhe (ei pieniä lapsia). Onko mahdollista pysyä järjissään jos on samaan aikaan uniongelmia? En siis pysy unessa. Kaikki muut näyttävät jaksavan sillä, että nukkuvat sillon tällön 10-12h yöunia. Ite en pysty useinkaan nukkumaan kuin 4-6h yössä, ehkä kerran kuussa max. 8h. Olen aina väsynyt, silmät kuivuu päähän väsymyksestä ja pinna on kireällä ja aivot sumussa. Pelkään, että en jaksa tätä enää ja vielä pitäisi vuosi suorittaa, kaksi vuotta jo takana. Entiseen työhön en voi palata, joten opiskeltava on.
Miten tätä jaksaa?
Kommentit (10)
Dunga kirjoitti:
Unenpuute hidastaa ainakin minua ja myös hermot pinnassa koko ajan.
Sinuna pyytäisin lievää unilääkettä lääkäriltä, saat paremmin yhtäjaksoista unta.
Unilääkkeillä on paikkansa, mutta tulos voi olla +-0 koska ne esim. huonontavat unen laatua. Mutta kokeilla toki kannattaa, niiltä vaan on turha odottaa mitään suuren suurta apua ylikierroksilla käyvän mielen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jonkin aikaa varmasti pystyy, mutta mitä kauemmin tuota jatkuu sitä todennäköisemmin saat burn outin ja siitä palautuminen on todella vaikeaa. On joitakin ihmisiä, jotka tulee toimeen vähemmillä unilla, mutta jos tunnet jatkuvasti olevasi väsynyt et valitettavasti ole yksi niistä.
Jos edes puolet viikosta nukkuisi 7-8h yössä voisin jaksaakin. Mahtavin aika kuukaudesta on pms, jolloin todella tarvitsisi sitä unta, mutta univaikeudet on tietenkin pahimmillaan.
Edellisessä työssä nämä uniongelmat alkoivat. Aloin heräämään joka yö klo 1.30-3.30 enkä nukkunut enää tuon jälkeen, koska työ stressasi huonolla tavalla. Siinä sitten mentiin pari vuotta 2-6h unilla arkisin enkä viikonloppusinkaan osannut enää nukkua kuin sen 5-7h. Vasta lomilla viikon jälkeen aloin saamaan unen päästä kiinni, eli kerran vuodessa.
Ja nyt tämä on taas alkanu, vaikka ei onneksi yhtä pahana. Mutta näillä avoilla pitäisi oppiakin jotain, ja se on hemmetin vaikeaa kun ei pysty nukkumaan ja palautumaan riittävästi.
Unettomuus tuppaa kroonistumaan, ja sitten ollaankin kunnon hankaluuksissa.
Yksittäisiä satunnaisia unettomia öitä tulee joskus kaikille. Mutta kun niitä jostain syystä alkaa tulla enemmänkin, niin ihminen alkaa tietysti jo päivällä miettiä ja pelätä, saako ensi yönä unta. Ja sitten unta tietenkään ei saa, kun pelkää, ettei saa. Tästä syntyy sellainen noidankehä, josta kaikki eivät pääse koskaan irti vaan joutuvat turvautumaan unilääkkeisiin.
Kokemusta on.
Ei pysty pitkän päälle. Pitää olla riittävä uni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Dunga kirjoitti:
Unenpuute hidastaa ainakin minua ja myös hermot pinnassa koko ajan.
Sinuna pyytäisin lievää unilääkettä lääkäriltä, saat paremmin yhtäjaksoista unta.Unilääkkeillä on paikkansa, mutta tulos voi olla +-0 koska ne esim. huonontavat unen laatua. Mutta kokeilla toki kannattaa, niiltä vaan on turha odottaa mitään suuren suurta apua ylikierroksilla käyvän mielen kanssa.
Unilääkkeet aiheuttavat usein myös ainakin jonkinasteista sekavuutta pitkälle seuraavaan päivään.
Kyllä sitä on jollain lailla osittain zombi jos yöunet on jääneet vaan pariin hassuun tuntiin.
Varsinkin aamuvuorossa aamupäivällä meinaa ihan väkisin nukahtaa jos ei ole saanut nukkua tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun aikansa valvoo, ei pysty nukkumaan, vaikka miten väsyttäisi.
Univaje aiheuttaa zombimaisuutta, muisti heikkenee ja suoriutuminen huononee. En voi kuin toivoa, että jaksat.
Unenpuute hidastaa ainakin minua ja myös hermot pinnassa koko ajan.
Sinuna pyytäisin lievää unilääkettä lääkäriltä, saat paremmin yhtäjaksoista unta.