Lue keskustelun säännöt.
Tulipas ihana olo pienen ulkoilun ja urheilun jälkeen
22.05.2023 |
Kävelin ensin metsässä vartin ja otin myös muutamia juoksuaskeleita. Sen jälkeen menin ulkokuntosalille ja treenasin ehkä 5 laitteessa, tein käsi- ja jalkalihastreeniä niin paljon että voimat loppuivat. Nyt on ihana olo, kun kehon jännitys on purkaantunut treenin myötä. Ei sitä paljoa näköjään tarvitse tehdä että liikunnasta saa hyvän olon :)
Kommentit (10)
Tänne on tullut uusi hieno ulkokuntosali jossa varmaan ainakin 20 laitetta. Aiemmin oli vain sellaisia tukkeja, joita nostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Treella ei tuule, on kosteaa ja kuumaa. Täällä urheilu olisi kuumuuteen uupuminen, ellei joku vedä yöllä.
Miksi mulle ei tule tuota hyvää oloa käytännössä koskaan? Tänään tein aamusta kunnon pitkän lenkin ja hetken aikaa vatsoja/selkiä, askelkyykkyjä ja nostelin sellaista puutukkia suorille käsille, mutta ei. Kivaa fiilistä ei tullut silloin eikä sen jälkeen. Ainoastaan ärsytti kun oli niin tukalan lämmin sää ja pysyvämpi tuntemus on rakko kantapäässä.
Vitsit olisi kiva kun tulisikin tuollainen hyvä olo.
Vierailija kirjoitti:
Miksi mulle ei tule tuota hyvää oloa käytännössä koskaan? Tänään tein aamusta kunnon pitkän lenkin ja hetken aikaa vatsoja/selkiä, askelkyykkyjä ja nostelin sellaista puutukkia suorille käsille, mutta ei. Kivaa fiilistä ei tullut silloin eikä sen jälkeen. Ainoastaan ärsytti kun oli niin tukalan lämmin sää ja pysyvämpi tuntemus on rakko kantapäässä.
Itselläni on ainakin jonkinlainen ahdistuneisuushäiriö ja keho on usein taistele tai pakene -tilassa. Silloin urheilun vaikutuksen huomaa tosi nopeasti, kun se laskee kehon kierroksia. En tiedä, miten tämä vaikuttaa ns. normaalilla ihmisellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi mulle ei tule tuota hyvää oloa käytännössä koskaan? Tänään tein aamusta kunnon pitkän lenkin ja hetken aikaa vatsoja/selkiä, askelkyykkyjä ja nostelin sellaista puutukkia suorille käsille, mutta ei. Kivaa fiilistä ei tullut silloin eikä sen jälkeen. Ainoastaan ärsytti kun oli niin tukalan lämmin sää ja pysyvämpi tuntemus on rakko kantapäässä.
Jos asia oikeasti kiinnostaa, löytyy siitä tietoa: runner's high hakusanoilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi mulle ei tule tuota hyvää oloa käytännössä koskaan? Tänään tein aamusta kunnon pitkän lenkin ja hetken aikaa vatsoja/selkiä, askelkyykkyjä ja nostelin sellaista puutukkia suorille käsille, mutta ei. Kivaa fiilistä ei tullut silloin eikä sen jälkeen. Ainoastaan ärsytti kun oli niin tukalan lämmin sää ja pysyvämpi tuntemus on rakko kantapäässä.
Itselläni on ainakin jonkinlainen ahdistuneisuushäiriö ja keho on usein taistele tai pakene -tilassa. Silloin urheilun vaikutuksen huomaa tosi nopeasti, kun se laskee kehon kierroksia. En tiedä, miten tämä vaikuttaa ns. normaalilla ihmisellä.
Oikeassa oot!
"Masennusta torjuvat hormonit
Jos siis koet liikunnasta aiheutuvaa euforiaa, johtuu se todennäköisemmin siitä, että elimistössäsi on liikunnan hetkellä enemmän serotoniinia ja noradrenaliinia. Näiden hormonien alhaiset tasot on yhdistetty masennukseen, ja tutkijat uskovatkin, että liikunnan avulla voidaan ehkäistä masennusta. Liikunnan hetkellä keho saa ikään kuin harjoitusta stressaavia tilanteita varten ja vapauttaa elimistöön enemmän serotoniinia ja noradrenaliinia."
https://www.terve.fi/artikkelit/84157-taman-takia-endorfiinit-ja-liikun…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä reippailu piristää kehoa ja mieltä. Upeita naisia näkyi ulkoilemassa, kyllä kesä on mahtavaa 👍
M36
Lääketeollisuus vihaa tätä pientä kikkaa!
jees