Lue keskustelun säännöt.
Paniikkikohtaukset ja liikunta
20.05.2023 |
Onko täällä muita paniikkikohtauksista kärsiviä? Itselläni nykyään parempi tilanne kohtausten suhteen, en tarvitse enää lääkkeitä ja elän normaalia elämää. Kohtauksia tulee enää hyvin harvakseltaan. Ongelmana on kovempitehoinen liikunta. En pysty käymään enää esim. spinnig tunneilla tai juosta kovaa lenkillä. Näistä tulee usein kohtaus. Onko muilla ollut samaa? Ja mikä teillä on auttanut?
Kommentit (15)
Mulla menieri tauti joka tulee esiin jos yritänkin vetää kovat treenit.
Teen rauhallisemmat treenit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko sulta otettu kilpirauhasarvot? Onko ollut ongelmaa, että syke nousee joskus itsestään kahteensataan?
Kyllä, juoksu, hölkkä jne harrastukset herkistää minut paniikkikohtauksille. Harmittaa kun olisi muuten kiva olla kunnossa.
Tuosta olisi hyvä puhua asiaan perehtyneen psykologin tai psykofyysisen fysioterapeutin kanssa. Yleensähän liikunta on hoitomuoto ahdistuneisuushäiriöissä. Ehkä asiaa voisi kohdallasi jotenkin muokata tietyin harjoittein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni liikunta auttoi noihin, tosin hyvien yöunien kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Tuosta olisi hyvä puhua asiaan perehtyneen psykologin tai psykofyysisen fysioterapeutin kanssa. Yleensähän liikunta on hoitomuoto ahdistuneisuushäiriöissä. Ehkä asiaa voisi kohdallasi jotenkin muokata tietyin harjoittein.
Tämä on puhtaasti fysiologinen ongelma, ei kannata aina sotkea psykologiaa joka paikkaan. Tutkimuksia odotellessa, noilla asenteilla saakin odotella seuraavat sata vuotta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiinnittäppä huomioo hengitystekniikkaasi. Mä oon päässyt paniikkikohtauksista eroon sillä, että hengitän vaan nenän kautta.
Vierailija kirjoitti:
Kiinnittäppä huomioo hengitystekniikkaasi. Mä oon päässyt paniikkikohtauksista eroon sillä, että hengitän vaan nenän kautta.
Ohis, mutta miten esim juokset hengittäen vain nenän kautta? Niin no erittäin hitaasti. Paniikkikohtauksia saava joutuu kestämään ihan hölmöjä neuvoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis täysin normaalia, että tulee paniikkikohtaus kun elimistö luulee että on joku hätä (eli kun pulssi nousee) Ei auta muuta kuin harrastaa matalatehoisempaa liikuntaa. Beetasalpaajat ei ainakaan itselläni auttaneet tuohon liikunnasta johtuvaan.
Vierailija kirjoitti:
Siis täysin normaalia, että tulee paniikkikohtaus kun elimistö luulee että on joku hätä (eli kun pulssi nousee) Ei auta muuta kuin harrastaa matalatehoisempaa liikuntaa. Beetasalpaajat ei ainakaan itselläni auttaneet tuohon liikunnasta johtuvaan.
Ei kai se normaalia ole. Mitä ihmettä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sekoitetaanko täällä nyt hervoton voimattomuus raskaan treenin jälkeen joksikin paniikkikohtaukseksi..
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis täysin normaalia, että tulee paniikkikohtaus kun elimistö luulee että on joku hätä (eli kun pulssi nousee) Ei auta muuta kuin harrastaa matalatehoisempaa liikuntaa. Beetasalpaajat ei ainakaan itselläni auttaneet tuohon liikunnasta johtuvaan.
Ei kai se normaalia ole. Mitä ihmettä?
Normaalia silloin, jos on taipumusta paniikkihäiriöön siis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Very on tosin kirkasta ja perseestä tulee
Ohis, mutta miten esim juokset hengittäen vain nenän kautta? Niin no erittäin hitaasti. Paniikkikohtauksia saava joutuu kestämään ihan hölmöjä neuvoja.
Kyllähän tollanen pelästyttää.
Harrastan itse vain rauhallista liikuntaa. En kykene myöskään enää kovaan treeniin.