Ärsyttää ja masentaa olla ihovammainen

 I feel u. Nyt, kun vaihdevuodet alkavat olla ohi, alkaa ilmeisesti akne helpottaa. Tosin nyt on vaivana laajenneet verisuonet toisessa poskessa...

Suositus: jätä sokeri kokonaan pois. Siis valkoinen sokeri, hedelmiä saa syödä. Sekin auttoi itselläni jonkin verran.

Mulla on vitiligo. Kesä on paskinta aikaa, vaikka miten yrittää vältellä aurinkoa.

Eli vähän niinku pizzanaama?

Mulla oli kanssa aknee, mut sit näin tiktokissa suosieltiin käyttämään seerumeita, joissa on niacinamidea ja oon nyt käyttäny pari kuukautta ja ihoni on puhdas! 🤗

Valkoinen sokeri/jauho pois. Tilalle täysjyväkauraa ja hirveään makeanhimoon pikkasen luomu/ruskea/sokeri.

Helpottaa aika pian, etenkin jos et pese kasvojasi voimakkailla pesuaineilla, jolloin ihon oma luonnollinen rasvan tuotanto häviää.

Iho siis puhdistaa itseään ellei sitä häiritä kemikaaleilla. Lämpimällä vedellä huolellinen huuhtelu riittää päivittäiseen puhdistamiseen.

Kannattaa kokeilla.

Hanki kunnon voide akneen ihotautilääkäriltä, ja pidä huolta D-vitamiinin saannista. Nämä ainakin minulla auttoivat (akneen + atooppiseen ihoon), eivät tietenkään varmaan kaikilla.

Sama. Minulla on verisuonia ja hormonaalista aknea leuka täynnä, eikä jälkimmäistä poista mikään ulkoinen hoito. Toki paranee nopeammin, kun hoitaa. Mutta sitten taas sykli alusta. Mietin kokeilisinko macaa, mutta jos syynä on testosteroni niin se ei kai auta vaan voi pahentaa.