Painoni on noussut kaksi kiloa siitä kun aloitin päivittäisen liikunnan tammikuussa

Olen normaalipainoinen enkä aloittanut liikuntaa pudottaakseni painoani. Mielenkiintoinen havainto että näin tosiaan voi käydä. Vyötärön ympärys on pienentynyt 1 cm, mutta paino noussut pysyvästi 2 kg korkeammalle tasolle. Aiemmin painoni oli 52-53, nyt 54-55. Lihasta tullut lisää? Yllättävää sikäli etten ole voimatreeniä (painoilla) tehnyt vaan tehnyt aerobista ja kehonpainotreeniä.

Neuvoni on että jos haluaa laihtua ja ottaa säännöllisen liikunnan osaksi ohjelmaa, ei kannata seurata vaaka lukemia vaan mittanauhalla seurata edistymistä.