Lue keskustelun säännöt.
No niin, rasvaa pois! Mistä lähden vähentää?
25.04.2023 |
5 kg pois. Melko normaali ruokavalio, herkkuja menee, alkoholia muutama lasi vkl viiniä. Kaloreita tullut kuitenkin selvästi liikaa ja painoa kertynyt ylipainon puolelle nyt. Liikunta kunnossa. Vettä juon tarpeeksi.
Täysin herkuton en halua olla eli ei vhh vaan kaikkea kohtuudella. Laskenko vaan että kalorit jää alle 1800?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätät vaan kaiken ylimääräisen pois ja pidät vaikka kerran viikossa päivän jolloin saat herkutella ja juoda viiniä, jos se on sinulle tärkeää. "Kaikkea kohtuudella"-tyyppinen ruokavalio sopii paremmin sitten, kun olet saanut nuo ylimääräiset rasvat kehostasi pois. Eli ei sitten taas ylentöntä mässäilyä ja rasvat takaisin, vaan kohtuus.