Miten ihmiset tuntevat tunteet kehossa?

iAinakin mun ensmmäisen aviomiehen vatsa meni kuralle aina

- ennen tenttiä

- ennen matkalle lähtöä

- ennen esiintymistä (oli amatöörimuusikko)

Onko esim. sinulla tällä hetkellä leukapielet kireät, kuristaako kurkkua, mistä tunteesta rölläystarve lähtee liikenteeseen?

Ahdistus ainakin tuntuu selvästi möykkynä vatsassa.

Pitää paikkansa. Tunnen jännityksen, pahan olon, surun vatsassa ja silloin harvoin kun oon iloinen sekin tuntuu vatsassa mut eri tavalla :) osaako kukaan selittää miksi...

Jos tunnen itseni loukatuksi menee kylmät väreet pitkin selkää.

Kaikki tunteet tunnetaan enemmän tai vähemmän kehollisina. Kehon avulla tunteita pystyy myös hyvin purkamaan.

Tunnen kaikki tunteet kehossa ja tosi voimakkaasti tunnenkin.

Ahdistus tuntuu ylämahassa kuristavana tunteena

Epämiellyttävä tilanne saa kädet hikoamaan, sydän lyö nopeammin, niin että oikein tunnen sydämen sykkeet ja samalla naama menee punaiseksi

Jos telkkarissa tapahtuu joku äkkinäinen onnettomuus, missä ihmistä sattuu, niin mulla oikein vihlaisee mahasta samaan aikaan todella ikävän tuntuisesti, kun eläydyn ihmisen kipuun

Jännitys ilmenee käsien tärinänä ja puheeseen tulee muutama änkytyskohta

Rakkaus tuntuu, kuin olisi humalassa ihan konkreettisesti

Pettymys tuntuu kuin koko olemus valuisi maahan

jne

Onhan näitä

Ja oon yli 40 v jo

Rintaa puristaa / on painon tunne rintakehän päällä, jos ahdistaa tai vaikka hävettää hirveästi. Jännitys tuntuu jollain tavoin vatsanpohjassa, mutta en kyllä itse tunnista perhosia vatsassa -vertausta omista kokemuksistani. Kuitenkin joku tavanomaisesta poikkeava tuntemus se minullakin on, vaikea pukea sanoiksi. Ja ei ole mitään ilmavaivoja tai löysää vatsaa, vaan erilainen tunne :D

Jos jotenkin negatiivisesti yllätyn/tyrmistyn oikein kunnolla, niin se tuntuu siltä kuin vatsaan tai johonkin sisuksiin tippuisi iso painava kivi. Siitä seuraa semmoinen pakahtumisen tunne, että kaikki raajatkin hetkellisesti tuntuu voimattomalta.

Löydä itsellesi eri tilanteisiin kannustavaa puhetta ja hyväksy tunteesi! Älä jää niihin vellomaan tai märehtimään. Tiedät, että tunteita tulee ja menee. Suuri osa tunteista on tiedostamattomia, keho-mielemme vain reagoi niihin.

Ajattele tietyissä tilanteissa tunteet pilviksi. Näin tehdessäsi voit nähdä ja kuvitella pääsi yläpuolelle erilaisia pilviä. On poutapilviä, sadepilviä ja myrskypilviä. Yhdistä tähän ajatuksen: tunteita tulee ja tunteita menee. Mikään ei ole pysyvää. Kun tuuli mielikuvissa puhaltaa, niin myrsky taittuu, pilvet kaikkoavat ja tilalle tulee auringonpaiste.