Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kenelläkään kokemusta sokerin syönnin lopettamisesta?
18.04.2023 |
Siis lisätyn sokerin. Mitä vaikutuksia huomasit itsessäsi ja kauan niiden näkymisessä kesti?
Mietin, että jos tuo auttaisi tähän henkisesti sekä fyysisesti nuupahtaneeseen olemukseen, niin voisin kokeilla. Mutta olisi kiva kuulla muiden kokemuksia.
Kommentit (3)
Vatsakivut loppui parissa viikossa ja painoa tuli lisää muutama kilo, mikä oli hyvä asia. Aloin siis syödä ruokaa karkin sijaan. Makeanhimo poistui.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jätin herkut jälleen tämän vuoden alussa pois. Herkuilla tarkoitan sokerisia (ja suolaisia) herkkuja kuten suklaa, karkit, pullat, leivokset, limsat (+ sipsit). Iho on hieman parempi, mutta en tiedä liittyykö se sokerin pois jättämiseen, sen kunto vaihtelee muutenkin. Käytän elintarvikkeita, joissa on sokeria, tosin aika vähän koska esim. salaatinkastikkeet, ketsupit yms eivät kuulu ruokavaliooni.
Olen myös laihtunut mutta se tuskin johtuu sokerittomuudesta vaan siitä, että syön päivittäin vain 1700 kcal. Mutta tietysti siihen määrään mahtuu enemmän kunnollista ruokaa, kun kaloreita ei kulu höttöön.
Alue: Aihe vapaa
Sokerin ja piilosokerin lopettaminen pudotti minulla painoa
10 kiloa. Aluksi vaikeaa, mutta kun syö kunnon ateriat, niin ei
tule napostelunhimoa. Nykyään en edes mieti suklaata tai
limsoja.