Lue keskustelun säännöt.
Mihin perustuu väite, että jos laihtuu nopeasti niin tulee kilot takaisin?
10.07.2010 |
Ei mulla ainakaan tullut! Laihdutin 20kg ja pysyi poissa 4v kunnes tulin raskaaksi ja aloin mässätä enkä voinut liikkua. Raskauden jälkeen taas laihdutin 20kg ja nyt ollu pois 2v. Molemmilla kerroilla laihduin tuon määrän muutamassa kuukaudessa. Kyllä se on ihan siitä kiinni miten elää ja syö jatkossa...
Kommentit (6)
ei taatusti lihakset katoa. Mitä tulee kakkosväittämään niin ei ainakaan mun aineenvaihduntaani häirinnyt sillä kilot pysyneet poissa. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mistä tiedät ettei lihakset ole hävinneet? Teetitkö kehonkoostumusmittauksen?
Mä olen rehkinyt salilla 4kk ja saanut 200g lisää lihasta, mutta olen sitten sen eteen syönyt proteiinijauhoja yms. johon ei vähillä kaloreilla pystyisi?
että vedät puolvuota nutrilettipaskaa yms. ja sen jälkeen suurinosa ihmisistä palaa entisiin tapoihin. Sen takia elämäntapa muutos fiksumpaa, vaikkakin hitaampaa, mutta enemmänkin pysyviä ja loplullisia muutoksia tuova.
taitaa useimmiten perustua johonkin "diettiin" ja kun tavoite saavutettu, palataan normaaleihin rutiineihin. Eihän sitä voi ikuisuutta nutrileteillä tai jollain muna-valkoviinidietillä olla... Sitten ne kilot hiipivät takaisin.
Elämäntapamuutoksella laihtuminen tapahtuu ehkä hitaammin, mutta tarkoitus on säilyttää uudet tavat ja tottumukset aina vaan. Mitään paluuta entiseen ei tehdä ja syöminen/muut elintavat pitävät painon alempana...
taitaa useimmiten perustua johonkin "diettiin" ja kun tavoite saavutettu, palataan normaaleihin rutiineihin. Eihän sitä voi ikuisuutta nutrileteillä tai jollain muna-valkoviinidietillä olla... Sitten ne kilot hiipivät takaisin.
Elämäntapamuutoksella laihtuminen tapahtuu ehkä hitaammin, mutta tarkoitus on säilyttää uudet tavat ja tottumukset aina vaan. Mitään paluuta entiseen ei tehdä ja syöminen/muut elintavat pitävät painon alempana...
Mut kerro, ap, mikä on sun mielestä nopea vauhti pudottaa 20kg? Sen jälkeen voidaan miettiä, päteekö tää suhun vai ei. 20kg muutamassa kuukaudessa ei ole nopea vauhti, 20kg kuukaudessa tai kahdessa on.
1) Nopeasti laihtuessa lähtee läskin lisäksi paljon lihasta. Lihakset kuluttavat energiaa "lepotilassakin", eli kun niitä lähtee, päivittäinen energiankulutus laskee.
2) Nopeasti laihtuessa saa aineenvaihdunnan jotenkin sekaisin ja paluu entiseen ruokavalioon lihottaa, eli taas se jotenkin liittyi siihen, että se peruskulutus on laihtumisen jälkeen/takia pienempi. Jos hitaasti laihduttaa niin keho ehtii paremmin sopeutua muuttuneeseen energiantarpeeseen tms.