Lue keskustelun säännöt.
Te joilla on pieniä lapsia, milloin harrastatte liikuntaa?
30.03.2023 |
Minulla ensimmäinen vapaahetki töiden ja lastenhoidon jälkeen on noin klo 20.30 illalla. En vaan jaksa alkaa siinä enää mitään jumppaamaan. Miten te muut? Meillä ei ole tukiverkkoja lapsia hoitamaan arjessa ja mies tulee vasta klo 19-20 töistä. Haluaisin liikkua, mutta milloin :/
Kommentit (44)
Koska mies menee töihin?
Itse käyn juoksemassa joko aamusta enntn töitä, jolloin mies huolehtii aamutoimista, tai sitten heti töiden jälkeen. Silloin mies hakee lapset ja tekee iltaruuan.
Vuorotellaan ilta- ja aamuvastuita niin että molemmilla on mahdollisuus liikuntaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun lapset olivat pieniä, nousin viideltä, poljin 3 km uimahallille, uin kilometrin ja poljin takaisin. Mies lähti töihin kahdeksaksi, hyvin ehti.
Vierailija kirjoitti:
Kun lapset olivat pieniä, nousin viideltä, poljin 3 km uimahallille, uin kilometrin ja poljin takaisin. Mies lähti töihin kahdeksaksi, hyvin ehti.
Vau, kova suoritus!
Lapset on ulkona.
Harrastamme vaimon kanssa seksiä!
Nussitahan ittemme hikehen. pärkkele!
Yöunet on terveydelle tärkeämpää kuin urheilu. Pikkulapsiarki ja työelämä ovat yhteensä todella kuormittavia, siitä palautuminen ei todellakaan tapahdu juoksemalla aamuyöstä. Kyllä sitä varmaan jonkun vuoden jaksaa, mutta burn out on edessä väistämättä ennen pitkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen vain tyytynyt siihen, että laiskottelen kunnes lapset ovat vanhempia eivätkä tarvitse läsnäoloa niin paljon. En ole valmis käyttämään työpäivien jälkeen aikaani salilla, kun tunnit pienten lasten nukkumaanmenon vuoksi jäävät muutenkin vähäiseksi. Kävisin illalla, mutta asumme maalla eikä täällä ole katuvaloja. Kokeilin otsalampun kanssa mutta olin ihan vainoharhainen pimeässä.
Täällä ei kukaan harrasta liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse olen vain tyytynyt siihen, että laiskottelen kunnes lapset ovat vanhempia eivätkä tarvitse läsnäoloa niin paljon. En ole valmis käyttämään työpäivien jälkeen aikaani salilla, kun tunnit pienten lasten nukkumaanmenon vuoksi jäävät muutenkin vähäiseksi. Kävisin illalla, mutta asumme maalla eikä täällä ole katuvaloja. Kokeilin otsalampun kanssa mutta olin ihan vainoharhainen pimeässä.
Kylläpä on maailma armoton naiselle jos pienten lasten äiti kokee laiskottelevansa kun skippaa kuntosalin lastensa vuoksi. Ihana äiti olet, enkä usko pätkääkään että kotihetket lasten kanssa työpäivän jälkeen on laiskottelua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täällä ei kukaan harrasta liikuntaa.
Kyllä harrastaa. Mulla mies on lasten kanssa silloin kun minä urheilen. On hän toki niiden kanssa muulloinkin.
Iltaisin kävin lenkillä, mies oli lasten kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ollaan miehen kanssa molemmat päivätöissä, harrastetaan kumpikin parina päivänä viikossa liikuntaa silleen, että toinen on lapsesta vastuussa sinä aikana. Pääsee liikkumaan ja puuhamaan omiaan, mutta on myös päiviä perheen kesken ilman muita menoja.
Kyllä se valitettavasti katukuvasta näkyy, että vaikea on löytää liikunnalle aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun olin kotona 3 lapsen kanssa, oli haastavinta kun oli taaperoikäisiä, kiipeili selkään ja mitä muuta koitti sitten tehdä mitä tahansa liikettä. Mutta kyllä se onnistui pienissä erissä tai lasten nukkuessa. Silloin se oli useammin vähän pakkopullaa kun ei voinut tosiaan liikkua ihan inspiksen mukaan.
Nyt kun lapset isompia, käyn töissä ja opiskelen, ehtiihän sitä. 1-2 tanssitreenit viikossa ja joka aamu teen lihaskuntoa kotona vähän, viikonloppuisin kehonhuoltoa (ei ehkä paras aikataulutus, mutta tykkään). Teen aika oman kunnon mukaista treeniä mm. vastusnauhoilla. Lihakset tulee levottomiksi jos en tee, joten tulee säännöllisesti tehtyä, että pääsee purkamaan paineet. Ja pitkin päivää saatan tehdä jotain pientä liikunnallista.
Minäkään en edes liikkunut niin paljon ennen lapsia, mutta löydettyäni oikean lajin ja kunnon noustessa aika huippuunsa, huomasin, että ilman ei pysty edes olla. Toki jo lapsettomana olin ihan hyvässä kunnossa ja jaksoin ihmeen paljon esim. juosta ja kävellä.
Lasten kanssa. Kävellään paljon (pienin rattaissa), päivittäinen kahvakuulatreeni (taapero tekee hernepussin kanssa vieressä, on yhteinen harratus).
Mies pääsee 17 töistä, syödään ja lähden salille/lenkille siinä 19-19.30. Sillä välin mies laittaa lapsille iltapalaa yms.
Hyvin toimii. Ja onhan viikonloppuisin aikaa.
Ap, tee treeni la ja su ja viikolla vaikka yhtenä päivänä kun mies tulee 19-20 niin lähdet kuntoilemaan. Tuossakin tulee 3 liikuntakertaa jo.
Tai sitten hommaat kotiin crossarin/juoksumaton ja koitat kuntoilla kun lapset puuhaa jotain muuta.
Töissä voi hyvin tehdä 1/2h jumpan joka pv: joka kerta kun menwt vessaan, tee 30 kyykkyä. Mene pariin otteeseen porraskäytävään tekemään porrastreeniä. Puolupunnerruksia voit tehdä muutaman kerran päivässä työpisteelläsi. Käytä lounastauosta 10 min pikakävelyyn pihalla.
Kun tulet töistä tee lumitöitä tai 20 min kävely.
Ei sinun erikseen tarvitse kuntosalille lähteä.
Äitiyslomalla joka päivä 3km eestaas kävellen kauppaan, pihatouhuja lasten kanssa.
Alakouluikäisten treenien aikaan itse lenkillä kentän ympäri. Painottuu viikonloppuihin enimmäkseen
Liikunta ei ole ihan sitä mitä haluaisin kun vaikeutta ehtiä töiden jälkeen omia harrastuksia (tällä hetkellä) mutta työmatkat kävelen ja jumppaan youtubevideoiden tahdissa niin että lapset jumppailee mukana. Jos toinen aikuinen niin käydään usein uimahallissa niin että uidaan vuorotellen ja toinen vahtii lapsia.
En harrasta ja se ahdistaa. Ehkä sitten taas kun lapset ovat isompia.
T. Yh