Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Te jotka laihdutatte, kuinka monta kertaa päivässä käytte lenkillä?
Kommentit (8)
Eihän liikunta ole se juttu vaan laihdut kun syöt vähemmän mitä kulutat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla lähden ja illalla tuun kotiin nukkumaan
Itse olen laihduttamassa enkä lenkkeile ollenkaan. Paino on kyllä tippunut nopeaa tahtia kun olen vain laskenut kaloreita ja syönyt jonkun 200-300 kaloria vähemmän mitä kulutan päivässä. Paljon helpompi syödä terveellisesti kuin mättää sitä ruokaa kaksin käsin ja koittaa sitten liikunalla polttaa syötyjä kaloreita ja ihmetellä miksi ei laihdu
En laihduta ja käyn reippaalla kävelylenkillä 1-3 kertaa päivässä, vaihtelee sen mukaan kuinka töiltä ehtii, työ on fyysinen.
Kaikki aika minkä kuluttaa ulkona, vaikka vaan istumassa kannonnokassa, on kuitenkin aikaa pois jääkaapilta. Jos olisin kokoajan kotona niin puputtaisin kokoajan jotain.
Neljä. Kolme pientä ja rauhallista mummokoiran kanssa ja sitten menen itsekseni n tunnin kävelylle vielä.
Diabeetikkona säännöllinen rauhallinen liikunta on kestävämpää, kun hikiliikunta joka laittaa sokerit sahaamaan (adrenaliini toimii) ja heilahtely tekee sekä nälkäiseksi, että häiritsee normaaleja elintoimintoja.
163/64. Tavoite 55 kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onhan sekin mahdollista, että pudottaa painoa ilman liikuntaa tai liikuntaa saa vain hyötyliikunnasta, mutta liikunta myös kiinteyttää ja ainakin jos pudottaa niitä kiloja paljon tuppaa kuitenkin sitä löysää ihoa jäämään.
En jaksanut ulos lähteä. Poljin kuntopyörää kotona ja laihduin 20 kg.
Alue: Aihe vapaa
Aina sunnuntaisin miesystävän kanssa kävin. Pudotin painoa siis kolmen vuoden ajan, nyt oltu 2 vuotta tavoitapainossa eli 30 kiloa kevyempänä.