Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Heikkeneekö nuoren pituuskasvu, jos alkaa treenaamaan salilla? Vai onko se urbaani legenda?
29.03.2023 |
Olen monesti kuullut, että jos nuori aloittaa salitreenit, pituuskasvu pysähtyy. Pitääkö se paikkansa?
Miksi juuri salitreeni vaikuttaisi pituuskasvuun, mutta esim yleisurheilu ja jääkiekko ei?
Kommentit (10)
Jospa legenda tulee siitä, että monesti treenaamaan lähtevät juurikin ne lyhyemmät tyypit, koska yrittävät kompensoida pituutta leveydellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei pidä paikkansa :-) Mun tytär on käynyt salilla 13-vuotiaasta lähtien eikä todellakaan ole salitreeni vaikuttanut pituuskasvuun (äitiään 20 cm pidempi, isäänsä 2 cm pidempi).
Yleisesti sellainen todella rankka treenaaminen voi vaikuttaa pituuskasvuun, mutta sitten kyllä puhutaan jostain kiinalaisten telinevoimistelijoiden tai venäläisten taitoluistelijoiden treenimääristä.
Tälleen vuosikymmenen kokemuksella salimakena mä en vähättelis tuota ihan vaan koska täälä mammat ei ymmärrä mistä puhutaan, murrosoän aikana ihmisen kroppa on äärimmäisen muokkatuva ja sitä ei ymmärretä vielä suoer hyvin kwhonrakennuksen kontekstissa.
Yleinen turvallisuusneuvo on et kunnes murrosikä on ohi ei pitäis nostella erillisiä painoja vaan tehdä kehonpainoharjotuksia, ovat paljon turvallisempia ja oikein tehtynä ihan yhtä tehokasta.
Vierailija kirjoitti:
Tälleen vuosikymmenen kokemuksella salimakena mä en vähättelis tuota ihan vaan koska täälä mammat ei ymmärrä mistä puhutaan, murrosoän aikana ihmisen kroppa on äärimmäisen muokkatuva ja sitä ei ymmärretä vielä suoer hyvin kwhonrakennuksen kontekstissa.
Yleinen turvallisuusneuvo on et kunnes murrosikä on ohi ei pitäis nostella erillisiä painoja vaan tehdä kehonpainoharjotuksia, ovat paljon turvallisempia ja oikein tehtynä ihan yhtä tehokasta.
Jos ne ovat yhtä tehokkaista kuin punttien nostelu, niin eikö lopputulos ole se sama eli että pituuskasvu pysähtyy? Oletan nyt, että se pysähtyminen on totta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jospa legenda tulee siitä, että monesti treenaamaan lähtevät juurikin ne lyhyemmät tyypit, koska yrittävät kompensoida pituutta leveydellä.
Kyllä! Ja siihen kun lisää vielä steroidit,niin ei kasva muu kuin pää ja nyrkit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos kaikki ravinto ja energia menee treenaamiseen, ei kasvuun jää niin paljoa ravinteita ja pituuskasvu voi jäädä pienemmäksi. Tämä tosin vaatii todella rankkaa ja jatkuvaa treenausta tyyliin 6 kertaa/viikko á2h/kerta ja tiukkaa ruokavaliota, kuten esim. voimistelijoilla ja taitoluistelijoilla.
Pari-kolme kertaa salilla / viikko ja tunti-2 kerrallaan ei vaikuta negatiivisesti kunhan muistaa syödä hyvin.
Alue: Aihe vapaa
En ole koskaan kuullut tuollaista enkä ymmärrä mihin se perustuisi.