Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kumpi on parempi, se että harrastaa päivittäin liikuntaa 60 minuuttia kerrallaan vai 2x 30 minuuttia?
18.03.2023 |
Sykettä nostavaa aerobista liikuntaa. Kumpi parempi vai onko väliä? Muuten liikuntaa ei juuri tule kun autoilee töihin ja kauppaan.
Kommentit (4)
Molemmat on hyviä vaihtoehtoja, eikä joka päivä tarvitse tehdä samalla tavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei sillä ole mitään merkitystä. Lähinnä kumpi sopii aikatauluihin paremmin?
Riippuu ihan tavoitteista.
Jos on jotain spesifejä tavoitteita tai rajoitteita, jompikumpi voi olla fiksumpi. Jos tavoitteena on vain vaikka kalorien kuluttaminen, ei mitään väliä.
Toki vähintään silloin tällöin kaikkien olisi hyvä tehdä matalatehoista pitempikestoista peruskestävyysharjoittelua.
Alue: Aihe vapaa
Molemmat yhtä hyvin valintoi. 👍