Lue keskustelun säännöt.
Masentunut, sinun pitää käydä ulkona
16.03.2023 |
Hienoina päivinä etenkin, kävisit edes kaupassa, sekin auttaa.
Jos tilaat ruokasi vain kotiin ja olet siellä, et tule koskaan paranemaan.
Kommentit (39)
Kiiitos, kiitos. Ja kun vielä otan itseäni niskasta kiinni, niin ihmeparantuminen on siinä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaha. Itsellä alkoi paraneminen aikoinaan, kun annoin luvan olla masentunut. En todellakaan pakottanut itseäni kevätaurinkoon, joka tuotti päänsärkyä ja kyllä, lisäsi myös masennusta.
Kun on jalka murtunut, niin levätään ensin. Kun on mieli murtunut, niin levätään ensin. Itsellä toimi. Jos sulla ei, niin toimi sinä toisin.
Huvittavaa ku jotku valittaa olevansa yksinäisiä eikä ole kavereita mutta eivät koskaan käy missään eivätkä ota kontaktia muihin. Lähtekää ulos sieltä kämpästä!
Vierailija kirjoitti:
Kiiitos, kiitos. Ja kun vielä otan itseäni niskasta kiinni, niin ihmeparantuminen on siinä?
Vaikeasta masennuksesta, työkyvyttömyydestä osittain työkykyiseksi toipuneena sanoisin että juurikin niin. Mitä se niskasta kiinniottaminen sitten pitää sisällään, onkin hieman laajempi kokonaisuus. Ihmeparantumisia ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
J00j00.. ulos katsomaan pareja ym, muistuttamaan itseäni kuinka luuseri olen..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aina kun ulkoilen, niin se pahentaa masennustani 🤔. Eilen olin 5 tuntia pihalla ja sisälle tultua halusin vain nukkua pois, lakata olemasta, on vaan niin kamala olo!
T: vaikeasti masentunut.
Joopa joo, hyvä se on sellaisen hokee tuota niskasta kii ja ulos joka ei ole itse kokenut syvää masennusta,ahdistusta.
Pitää olla itselleen armollinen ja levätä jos elimistö niin vaatii, mikään pakko ulkoilla ajatus ei auta yhtään.
Tehkää vointinne mukaan, tsemppiä kaikille masentuneille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kävinkin kävelyllä
Oikein hyvä.
Kävely kohottaa pikkuhiljaa myös fyysistä kuntoa.
Pienikin liikunta parempi, kuin ei mitään liikuntaa ollenkaan.
Jo raikas ulkoilma, ja sen voimakas hengittäminen tekee hyvää koko keholle.
Ja depressio lääkityksenkin pitäisi alkaa auttamaan, muutaman viikon kuluessa.
Jos ei auta, tulisi lääke vaihtaa tai ainakin keskustella hoitavan lääkärin kanssa.
Toivon kaikille depressiosta kärsiville toipumista,
ja edes pieniä iloja kevätpäiviin.
Olen jo 5-vuotta käynyt lenkeillä, venytellyt, syönyt terveellisesti, meditoinut, nukkunut hyvin jne. Vieläkin vitutttaaa ja ahdistaa ja masentaa.
Ei se minnekkään katoa. Pitäisi kai aloittaa vaan lääkkeet, jos jaksautuisin lääkärille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiiitos, kiitos. Ja kun vielä otan itseäni niskasta kiinni, niin ihmeparantuminen on siinä?
Vaikeasta masennuksesta, työkyvyttömyydestä osittain työkykyiseksi toipuneena sanoisin että juurikin niin. Mitä se niskasta kiinniottaminen sitten pitää sisällään, onkin hieman laajempi kokonaisuus. Ihmeparantumisia ei ole.
Huomatkaa kannustavat alapeukut vakavasta masennuksesta osittain toipuneelle.
Ei ne lääkkeet loppupeleissä muuta sun elämää paremmaksi. Aina jos valitan huonoista päivistä, ollaan lisäämässä lääkkeitä. Ei se auta työpaikan saamiseen..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joopa joo, hyvä se on sellaisen hokee tuota niskasta kii ja ulos joka ei ole itse kokenut syvää masennusta,ahdistusta.
Pitää olla itselleen armollinen ja levätä jos elimistö niin vaatii, mikään pakko ulkoilla ajatus ei auta yhtään.
Tehkää vointinne mukaan, tsemppiä kaikille masentuneille!
Mä en usko, että ap tarkoitti aloituksella mitään pahaa.
Toki eriasiat auttaa jokaista eritavalla, ja se joka tehoo jollain niin ei välttämättä sua sitten auta.
Mutta ihan oikeesti, se on ihan kyllä totta vaikka kuinka siitä täällä väiteltäisiin, niin kun pikkuhiljaa pieniäkin asioita ruvet tekemään niin huomaat pidemmän ajan sisällä, että kyllä se siitä. Pääasia on juuri se, että teet edes jotain sen sijaan, että olet vain nrljän seinän sisällä ja surkuttelet omaa oloa.
Ihan vaan vaikka se, että pidät kämpän siistinä, käyt kaupassa ja teet ruokaa. Sitten kun olo on ihan ok, niin käy lenkillä koska ei tietenkään sun tule lähdettyä ulos kun ei ole inspiraatiota. Muttakun tulee hetki kun on inspiraatio mennä nyt esim kauppaan ja kävelee, niin lähde ennenkuin intoa ei enää ole.
Sitten kun tulee hetki, että ajattelet että et jaksa mitään, niin voit sanoa itsellesi että kävithän edes lenkillä/kaupassa/kaverin luona/teit sentään ruokaa/ kävit suihkussa.
Tajuatko mitä tarkoitan?
Ei sun tarvii pakottaa ittees mihinkään, onhan se selvää jos väkisin ittes raahaat jonnekkin niin ei sellaisesta olekaan hyötyä. Mutta se, että kun saat joku hetki inspiraatiota ja toteutat sen, niin sekin tuo edes jonkilaista piristystä. Kunahn et jää yksin neljän seinän sisälle. Halu tehdä asialle jotain löytyy itsestä.
Minä en kehtaa lähteä kävelemään tuonne kirkkaaseen ilmaan. Häpeän niin paljon itseäni.
Vierailija kirjoitti:
Kiiitos, kiitos. Ja kun vielä otan itseäni niskasta kiinni, niin ihmeparantuminen on siinä?
No daa? SInun pitää vain päättää että olet onnellinen ja näin paranet.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
0/5
Tuo on ihan totta. Mitä enemmän makaa vain kämpässä, sitä enemmän sua myös masentaa. Olen itsekin masentunut, nykyisin masennus on enää lievä entisen vaikean sijaan ja omat elämäntavat on olleet yksi tekijä oireiden helpottamisessa.
- ei ap
Pahasti masentunut ei edes pääse ylös sängynpohjalta, saati ulos.
Masennuksia on eriasteisia, jos olet masentunut ja pystyt ulkoilemaan, sinulla on keskivaikea tai vähäinen masennus.
Tieteellinen fakta on se, että joillain juuri kevätaurinko aiheuttaa ahdistusta ja masennusta. Mitä pohjoisempana, niin sen helpommin. Kaikkien aivot ei kestä sitä, kun pimeys vaihtuu valoksi nopeasti.
Lisäksi henkinen puoli: muut ylistävät valoa, kevät-ja kesäsuunnitelmia jne. Masentunut saattaa kokea olevansa entistä enemmän vieraantunut muista: häntä kun ei kiinnosta, ei innosta, ei jaksa jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiiitos, kiitos. Ja kun vielä otan itseäni niskasta kiinni, niin ihmeparantuminen on siinä?
No daa? SInun pitää vain päättää että olet onnellinen ja näin paranet.
Sanoisitko noin itseään viiltelevälle nuorelle?.. et tiedä mitään syvästä päädystä, et yhtään mitään.
Tuo on ihan totta. Mitä enemmän makaa vain kämpässä, sitä enemmän sua myös masentaa. Olen itsekin masentunut, nykyisin masennus on enää lievä entisen vaikean sijaan ja omat elämäntavat on olleet yksi tekijä oireiden helpottamisessa.
- ei ap