Miten hoidatte itseääne?

Käyn kuntosalilla ja vesijumpassa sekä saunassa, inrfapunasaunassa ja höyrysaunassa. Peseydyn tarpeen mukaan, syön terveellisesti ja nukun riittävästi. En käytä alkoholia enkä nikotiinituotteita.

Tässäpä tärkeimmät. Talvella joudun käyttämään kosteusvoidetta.

pyyhin perseen paperilla ja kastan kainalot jos haisee, suoristan tukan, tietysti kesällä pyyhkäsen suurimmat hiet tissien alta, kerran kävin hierojalla.

ja syön kunnolla.Ei immeinen muuta tarvii, ei ainakaan mittää karvojen nypintää, tai mualoomista. NE on syntii kui muutkin hepenet.

Päivittäin oikealla kädellä.