Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Auttaako vatsalihastreeni kipeytyvään selkään?
Kommentit (3)
Kyseessä voi olla myös heikot keskipakara lihakset, etenkin jos istut paljon. Onko takareidet kireät?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten treenataan keskipakaralihaksia?
Alue: Aihe vapaa
Jos vatsalihakset ovat heikot ja aiheuttavat sen että selkä menee helposti notkolle, niin kyllä.
Jos taas selkä kipeytyy muista syistä, niin ei.
Selkäkivun syy olisi hyvä selvittää ennen treenin aloittamista, ettei lähde tekemään kovaa vatsalihastreeniä esim. välilevyn pullistumassa.