Lue keskustelun säännöt.
Te, jotka olette käyneet raskaana ollessa jumpissa...
04.08.2010 |
Miten olette osallistuneet erilaisten jumppien vatsalihas-osioihin? Entä miten on vatsalihakset/vatsan seutu ylipäätäänkin palautunut synnytyksen jälkeen?
Kysyn tätä, koska odotan kolmatta lastani 13.viikolla ja en tiedä onko järkeä/uskallanko tehdä muita kuin syviä vatsalihaksia ja kannattaako niitäkään tehdä... Haluaisin että vatsani olisi mahdollisimman timmi ja hyvässä kunnossa synnytyksen jälkeen. Vinkkejä asiantuntijoilta? ;)
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja alavatsoja kun muut tekivät vatsalihassarjoja.
Lähteistä riippuen vatsoja saa tehdä noin puoleen väliin asti. Sen jälkeen vain syviä ja alavatsoja.