Plantaarifaskiitti kokemuksia

Itsestään parani kuukausien kuluessa. En tarvinnt sairaslomaa. Jos vielä tulee, kokeilen kalevalaista jäsenkorjausta.

En saanut saikkua, parani n vuodessa. Toimisyotyöläinen.

Minulla yritti tulla kun lenkkeilin liian pehmeillä lenkkareilla. Kovat tukevat lenkkikengät ja ongelma poistui.

Pari vuotta meni ja tosi kipeä oli. Sitten parani mutta juilii vieläkin ajoittain

Ei tarvitse sairaslomaa. Yöllä kannattaa pitää plantaarifaskiittiin tarkoitettua yösukkaa, mieluiten sellaista, joka ulottuu lähelle polvea.

Vuoden verran kesti ja ohutpohjaisista lenkkareista tuli mullakin. Nykyisin juoksen vain kunnon tuetuilla Asicseilla.

Mulla oli plantaarifaskiitti, kun odotin kuopusta. Oli kyllä älyttömän kipeä, ison mahan kanssa kävely oli tosi tuskallista.

Parani nopeasti, kun lapsi oli syntynyt, eikä onneksi ole uusinut.

Buranaa voi syödä ja kannatta laittaa jotain lihaskipuvoidettakin.

Multa loppui kun laihdutin.  Vaikka ei se kai mikään pelkkien lihavien tauti ole.

Nämä auttoi mulla:

https://www.apteekkishop.fi/Thermoskin-plantaarifaskiittisukat

Yöaikaan plantaarifaskiittituki:

https://www.apteekkishop.fi/Thermoskin-Plantaarifaskiittituki

Venyttelyt joka päivä ad. 3 x tärkeitä.

Olin opiskelija, ja kesti yli vuoden ennen kuin menin fysioterapeutille. Sitten parantui.

Nyt pääkallokeleillä on taas tullut vähän kantapääkipua. Johtuu varmaan töpöttelevästä askelluksesta joka kiristää pohkeita. Nastakengät käytössä.

Vierailija kirjoitti:

Nämä auttoi mulla:

https://www.apteekkishop.fi/Thermoskin-plantaarifaskiittisukat

Yöaikaan plantaarifaskiittituki:

https://www.apteekkishop.fi/Thermoskin-Plantaarifaskiittituki

Venyttelyt joka päivä ad. 3 x tärkeitä.

Parempi tämän tyylinen. Löytyy monesta paikasta.

https://www.rehaboteket.fi/ortoosi/pohjalliset/yosukka-plantaarifaskiit…

Plantaarifaskiittini tuli autoimmuunisairauden myötä. Tulehduksellinen tila voi tulla monesta syystä. Jos se tulee jonkin erityisen sairauden myötä niin ei se parane jotain muuta sairautta tai vikaa hoitamalla. Eli ei siihen ole mitään yleispätevää parannusta, oireiden helpottamiseen sopii kumminkin kokeilla kaikenlaisia neuvoja. Jalkineet tietty tilan mukaan ensimmäiseksi.

Lääkäri voi myös antaa kortisonipistoksen kipukohtaan.

Reilun vuoden kesti, ei saikkua. Sketchersin paksupohjaiset kengät, venyttelyä, hierontapallolla aktivointia, kaikenlaista aineenvaihdunnan aktivointia ja venytyslasta yöksi. Päivisin kinesioteippaus ihan ehdoton apu. Netissä paljon siihen videoita. Ja tarvittaessa kipulääkettä.

Minulla oireili vuosia, sitten kun kaveri kertoi et vaiva johtuu kireästä jalkojen takaketjusta. sain vaivan venyttelemällä pois. Nyt ollu vuosia ilman vaivaa kun viikottain venyttelen jalat.

Vuoden ollut, edelleen kipeä. Ei voi käyttää venytyssukkaa muun nivelrikon ja hermopinteen vuoksi. Kaikkea kokeillut, nyt ainoa pelastus paljasjalkakengät. Eivät nekään paranna, mutta ainoat kengät, joilla voi kivutta kävellä. 

Kas, löytyi keskustelu ihan tältä vuodelta jopa!

Itselläni olleen jalkapohjat kipeänä elokuisesta rinkankannosta asti. Yleensä jalat ovat siitä toipuneet, mutta ei tällä kertaa. Hyvät ulkoilukengät ovat, niin eipä huomaa kipua kävellessä. Olen nyt tämän tammikuun venytellyt varpaita ja jalkapohjia ja menee vähän parempaan suuntaan. Lähtökipu on kyllä joka kerta aamulla ja pitkän istumisen jälkeen.

Ristiriitaisia venyttelyohjeita.

Suomessa toiseen suuntaan (ns varpaat ylös), USAssa toiseen (ns varpaat alas).

1-3v. lääkärin mukaan kestää parantua. Itselläni helpotti 2v. jälkeen. Fysioterapeutilta saa jumppaohjeita, niitä pitää jaksaa tehdä.

Niin helvetillinen vaiva, etten halua sitä uudestaan saada. Hommasin paljasjalkakengät, joilla teen osan päivästä töitä seisten, osan istuen. Suosittelen ja saat ne nyt -15% edullisemmin tällä linkillä:

https://loox.io/z/yp3WilFXx?s=raf