Lue keskustelun säännöt.
Muita ensi kesäksi laihduttavia?
28.12.2022 |
Itsellä yrityksenä pudottaa 20kg. Sitten olen lähes normaalipainossa. Liikuntaa aion harrastaa päivittäin.
Kommentit (17)
Vierailija kirjoitti:
Ap, mitä muuta ajattelit tehdä liikunnan lisäksi?
Kiinnostunut
Pienentää ruokakokoa ja välillä pätkäpaastota, esim jättää iltapalan syömättä. Herkut myös ihan minimiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juu,varmaan puoli miljoonaa suomalaista alottamassa uudet elintavat ja laihtumisen.
Viikko-pari niin taas kuntosalit tyhjenee.
10-15kg täytys tiputtaa.verenpaineet ja kolesterolit senverran huonot nyt.
Lopeta tupakointi ja kaljottelua.Ala syömään koti ruokaa ilman diettiä,lautasmalin mukaan.Johan läskisi sulaa,naamasi kirkastuu.Etkä edes haise enää pahalle.Kevällä voit sitten ostaa parempia istuvia vaateita. Mihin nyt sinulla ei rahaa,kun rahasi menen kaljaan ja tupakaan.
Vierailija kirjoitti:
Lopeta tupakointi ja kaljottelua.Ala syömään koti ruokaa ilman diettiä,lautasmalin mukaan.Johan läskisi sulaa,naamasi kirkastuu.Etkä edes haise enää pahalle.Kevällä voit sitten ostaa parempia istuvia vaateita. Mihin nyt sinulla ei rahaa,kun rahasi menen kaljaan ja tupakaan.
En polta tupakkaa enkä juo kaljaa. Pari lonkeroa silloin tällöin. Syön kotiruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan tärkein kysymys on, miksi se onnistuu nyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli toisin sanoen AP aikoo urheilla tammikuun
Harva onnistuu pysyvästi Tsemppiä silti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eli toisin sanoen AP aikoo urheilla tammikuun
Toisaalta hyvä niinkin
Saat vuoden "urhelupäiviäviikossa keskimäärin" arvoa ylös!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä haluan palata ruotuun!!! Tsempataanko täällä toinen toisiamme?
Mäkin kävelin tänään 5,4 km
Koska kävely kuluttaa painokiloa kohden 1 kalorin kilometrillä
kulutin noin 540 kaloria
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täältä meitä löytyy:
https://www.vauva.fi/keskustelu/4941611/laihdutus-2023#comment-61411393
Aion pudottaa 2kg kuussa kesään asti. Tiedän että pystyn koska olen laihduttanut tähän tahtiin ennenkin. Vielä pari päivää syön joulusuklaita ja sitten aloitan!
Vierailija kirjoitti:
Mäkin kävelin tänään 5,4 km
Koska kävely kuluttaa painokiloa kohden 1 kalorin kilometrillä
kulutin noin 540 kaloria
eli
100 kg x 5,4 km = 540 kaloria
https://www.fit.fi/yleinen/kolme-harhaluuloa-kaloreista/
niin
Ap, mitä muuta ajattelit tehdä liikunnan lisäksi?
Kiinnostunut