hei miten ne hengitysharjoitukset

Esikoisen aikaan kävin valmennuksessa ja siellä kysyin hengityksestä. Terkkari sanoi että ovat vanhoja juttuja joita ei enää käytetä. Kyllä kätilö neuvoo. Tämä tapahtui -99.

Sen jälkeen olen synnyttänyt vielä kolme lasta eikä edelleenkään kukaan puhunut mistään hengityksistä.

Eiköhän ne siellä synnytyksessä kerro, miten hengittää. Usea sanoikin, ettei mitään erikoishengityksiä edes tarvita. Saithan säkin yhden ulos ilman hi-hi-hu-hhhhhaaata.

ja en käynyt missään valmennuksessa enkä etenkään miettiny mitään hengitysharjoituksia! :D

Rentoudu, kyllä se sitten menee, niin kuin menee, tiedät sen itsekin.

Hi on lyhyt ja huu pitkä. Näin mulle kätilö hihhutteli kun kesken supistuksen yritti laittaa tippaa ja kiemurtelin ja voihkin. Toimi, rentoutti, ja tippa saatiin asemiin.

takana enkä koskaan ole ollut synnytysvalmennuksessa. Myöskään yhdessäkään synnytyksessä ei ole mistään hengittämisistä puhuttu mitään. Ainoastaan että vedä syvään henkeä ja sitten pidätä kun ponnistetaan. Muuten ei ole mitään muuta käsketty kuin rentoutua ja hengittää syvään.

kolme erilasita hengitystekniikkaa. En minä niitä siinä synnytyksen tohinassa muistanut mutta kätilö sitten näytti kun tarvitsi.

ei siinä helvetillisessä kivussa mitään hengitystä tai muutakaan pysty kontrolloimaan...

Niin, tottakai se synnytys sitten menee niinkuin menee, kunhan nyt kyselin kuitenkin. Mullakin tosiaan eka synnytys käynnistettiin ja se oli sitten sellasta menoa, ettei siinä mitkään hengittelyt auttaneet pätkääkään, eikä edes käynyt mielessä kun supistusta tuli taukoamatta niin kauan kunnes sain epiduraalin. Epäilemättä olisin varmaan motannut jos joku olisi tullut siihen viereen "huhuilemaan" (Btw, "hi-hi-huu?", siis sisäänhengittäessä "hi" ja ulos "huu", vai miten?! )



Ajattelin, että jos nyt tokalla kerralla saisinkin kokea ns. normaaleja supistuksia taukoineen, niin ehkä niista rentoutumisharjoituksista ja hengittelyistä voisikin olla apua. Ja jossei muuten, niin saisinpahan jotain mietittävää ja ajankulua näille vikoille viikoille.



Eli, lisää vinkkejä? :)



t. ap

oikein hiljalleen ulos, niinkuin puhaltaisit kynttilää joka ei saa kuitenkaan sammua. Supistuksen aikana kerkeät tekemään 2-3 tälläistä harjoitusta, samalla saat paljon happea ja lihaskramppi eli supistus helpottaa. Samalla voit myös ponnistaa, joko "blokaten" hengityksen mutta uudelleensynnyttäjät voivat ponnistaa myös ulospuhaltaen (blokkaus voi uudelleensynnyttäjällä aiheuttaa elintenlaskeumia mm). Näitä metodeja käytetään mm. Ranskassa, asiaan liittyvä kirjallilsuus ja rentoutus/hengitysharjoitukset lääkäriltä Bernadette de Gasquet.

hjälp