Lue keskustelun säännöt.
Vaikuttaako menkat treenaamiseen?
22.11.2022 |
Tuntuu kuin kaikki painot olisivat kaksi kertaa painavempia nyt kun minulla menkat. Ärsyttävää. Huonontaako kuukautiset treenissä jaksamista?
Kommentit (3)
Jotkut oireilee enemmän kuin toiset, ei kaikki pysty edes kipujen takia treenaamaan tai käydä töissä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyään huippu-urheilijoilla kierto otetaan huomioon treenejä suunniteltaessa. Moni tavoitteellinen salilla kävijäkin suunnittelee ohjelmansa kierron mukaan. Hormonitoiminnan vaihtelu vaikuttaa siihen, millainen harjoittelu on hyödyllisintä milloinkin. Aiheesta on tutkimustietoa saatavilla.
Totta kai. Huomaathan sen itsekin. Ei kannata rehkiä kovasti silloin, kun olo ei ole siihen otollinen. Tee jotain kevyempää.