Karppaajat!

tav.lautasmallissa usein liikaa ns.nopeita ja huonoja hiilihydraatteja. Olo menee ylös ja alas, samoin verensokeri.

kun syö niitä nopeita, huonoja hiilareita tulee taas kohta nälkä, sokerit heittelee ja turvottaa..

En näe järkeviä syitä syödä perunaa/pastaa/riisiä kasvisten sijaan.



Kasvikset sisältävät paljon enemmän kaikkea muuta kuin tyhjää energiaa: vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja.

kuinka on järkevää syödä.



Leipä ja pulla on historiaa ja olen siitä ylpeä.

Maha ei pömpötä ja on hyvä olla.



Sokerinhimo poissa, elämä nautinnollista.



Kokeile se kannattaa!

myös turvottavat. Siis aiheuttavat sitä laihan tytön pömppömahaa.



Toisekseen painonhallinta on helpompaa kun minimoi hiilarit: näläntunne pysyy paremmin poissa samoilla kalorimäärillä.



Kyllähän niitä hiilihydraatteja voi vetää jos on todella urheilullinen ja tarvitsee sitä nopeasti palavaa energiaa - tietyt ammattiurheilijat tuskin muuta syövätkään kuin pastaa.

...kun syön perunan, leivän ja pastan sijasta kasviksia ? Luulempa että esim. kukkakaali tai pinaatti hakkaa nuo mennen tullen...