Päivän sapuskat, kommentteja?

Tässä mun esimerkkipäivän ruokailut:



aamupala: 1 pala 100 % ruishapankorppua, jonka päällä rasva, juusto ja kurkkua, puoli prk rahkaa seassa puoli purkkia ananasta, kahvia (& maitoa)



lounas: salaatti, jossa erilaisia kasviksia, broileria, oliivia, raejuustoa ja öljykastiketta, jälkkärinä banaani, kivennäisvettä



välipala: omena, kahvia (& maitoa), muutama pala tummaa suklaata



päivällinen: jauheliha-kasviskiusausta (naudan jauhelihaa öljyssä paistettuna ja hyvin maustettuna, sipulia, valkosipulia, erilaisia kasviksia, vähän perunaa ja kermaa), porkkanaraastetta, piimää



iltapala: maustamatonta jugurttia marjojen kanssa, ruisleipä rasvalla ja paistetulla munalla



Kommentteja tästä? Tarkoituksena on syödä monipuolisesti ja terveellisesti, ilman hysterisointia, pilkunviilaamista tai minkäänlaista laskemista. Tavoitteena on voida hyvin (herkuttelupäiviäkin on säännöllisesti) ja toki myös laihtuakin pidemmällä tähtäimellä (tähän ei ole kiire, vaikka ylipainoa on suht paljon).