Ahdistaa, syömisestä tulee huono omatunto

Aivan sama mitä syön niin hetken päästä omatunto kolkuttaa ja tulee itseinho. Miten tästä voi opetella pois? Ei mulla ole edes laihdutettavaa mutta en ymmärrä mistä nuo itsesyytökset puskevat