Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ilta ahdistus
17.09.2022 |
Onko kohtalo tovereita? Pelkään yötä kun on unettomuutta jne, pitäiskö ottaa opamox, auttaako? Murehdin ,pelkään kaikkea.Yksin olen aina😐
Kommentit (8)
Ala hoitamaan mielenterveyttäsi. Huoliherkestä voit aloittaa. Googlea miten toimii. Myös mieli.ry: n sivuilta tai mielenterveystalo.fi: n sivuilta oppimaan miten voi itse vaikuttaa omaan mielenterveyteensä. Jos et pärjää yksin hae apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja mittauta ferritiini, jos sulla on esim runsaat kuukautiset, aiheuttaa pään sekoilua kun on tarpeeksi matalalla. Halpa ja helppo sulkea pois, jos onkin siinä vika niin paranee rautatableteilla.
Apteekista Sedix ilman reseptiä. Ainakin mulla auttaa.
Unetomutesi johtuu sinulla ei päivä rytmiä ei ruoka rytmiä.ei ritävästi ulkoilua.Ota ne kaikki haltuusi ilman tekosytä.Pääset unetomudestasi eroon. Jos olet työ elämä,mikään ei estä mennä illalla kävele ja vähentää netti aikasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kofeiini ainakin pois, tosi aikaisin pitää lopettaa kahvin ja teen juominen ettei vaikuta yöuniin. Kaikki ei ole herkkiä mutta kannattaa kokeilla.
Sama. Joka ilta jännittää saako unta vai ei? Jos yö menee vain sängyssä pyörimiseksi niin tietää minkälainen on seuraava päivä. Monta kertaa myös herää aamuyöstä jos on saanut unta ja sitä rupeaa ajattelemaan kaikkea mennyttä paskaa.
Alue: Aihe vapaa
Ootko melatoniinia kokeillut? Tai vaikka ketipinor pienellä annoksella. Opamox on paska lääke.