Onko sullakin käsitys, ettå kylläisyys tarkoittaa samaa kuin vatsa täysi

Ei onneksi. Silloin on jo ähky ja syöty liikaa. Kotona opetettiin että ruokaa on vielä matkalla alas, jätä tilaa sille. Eikä ole ikinä ollut ylipainoa kun vatsalaukku ei ole venynyt.

Laihduttajille jotkut neuvovat syömään vatsan täysi kasviksia. Typerin ohje!

Kylläinen on se, että nälkä on lähtenyt sopivasti, mutta ei ähky. Vatsa täynnä sopivasti.

Kylläisyys ei riipu vatsan täydestä tai täydettömyydestä.

Ähky on se kun on syönyt liikaa, ja mahalaukku on venynyt, ja kun usein sitä tekee, se venyy pysyvästi.

Minä yritän välttää ähkyä oloa, ja lopetan syömisen yleensä siinä kohtaa kun maha on mukavan täynnä, eli olen kylläinen, ei ole ähkyä oloa, eikä enää nälkä. Joskus ravintolassa saattaa lipsahtaa, no joskus kotonakin jos on oikein tosi hyvää ruokaa, mutta onneksi harvoin. Mulla on ibs ja syön pieniä annoksia kerrallaan ettei tule huono olo, ja jos vahingossa syön ähkyyn, se kestää 6h, jopa pidempäänkin. Todella epämiellyttävä tukala olo.

Minä olen ollut 20 vuotta sairaaloisen ylipainoinen, eli ei liity siihen mahalaukun koko millään lailla, hoikat syö usein huomattavasti enemmän kuin minä. Muut ottaa ravintolassa ensin salaattia salaattipöydästä, saattavat tilata sen lisäksi vielä alkupalojakin, jos minä söisin niistä jomman kumman, en jaksaisi pääruokaa ollenkaan. Jos haluan herkutella pienellä jälkiruualla, jätän vähän enemmän pääruokaa syömättä jos ei olla niin hienossa ravintolassa että pääruokakin on tosi pieni annos.

Minulla on varmaan mahalaukku venynyt sitten. Koen että kylläinen=maha on täysi=ei ole nälkä. Jos maha on vain kevyesti täysi, jää nälkä. Olen normaalipainoinen ja syön 2-3 kertaa päivässä, yleensä vain yhden lämpimän ruuan illalla ja sitä paljon. Päivällä kevyt nälän tunne ei haittaa, mutta illalla haittaa, silloin en nukahda ja jos jotenkin onnistuisin, heräilisin yöllä kovaan nälkään.

kylläinen, näläntunne tyydytetty

Ruoassa oleellista on tasainen energian saanti. Eikä se tarkoita, että tarttis vetää kaikkea, joiden energiamäärä on joku 500 kaloria/100 g.

No ei tietenkään.

Ei tietenkään ole. Kun vatsa on täysi, on yleensä myös kylläinen olo, mutta ei päin vastoin. Kyllä itsensä voi tuntea kylläiseksi hyvinkin vähällä syömisellä.

Vierailija kirjoitti:

Ähky on se kun on syönyt liikaa, ja mahalaukku on venynyt, ja kun usein sitä tekee, se venyy pysyvästi.

Minä yritän välttää ähkyä oloa, ja lopetan syömisen yleensä siinä kohtaa kun maha on mukavan täynnä, eli olen kylläinen, ei ole ähkyä oloa, eikä enää nälkä. Joskus ravintolassa saattaa lipsahtaa, no joskus kotonakin jos on oikein tosi hyvää ruokaa, mutta onneksi harvoin. Mulla on ibs ja syön pieniä annoksia kerrallaan ettei tule huono olo, ja jos vahingossa syön ähkyyn, se kestää 6h, jopa pidempäänkin. Todella epämiellyttävä tukala olo.

Minä olen ollut 20 vuotta sairaaloisen ylipainoinen, eli ei liity siihen mahalaukun koko millään lailla, hoikat syö usein huomattavasti enemmän kuin minä. Muut ottaa ravintolassa ensin salaattia salaattipöydästä, saattavat tilata sen lisäksi vielä alkupalojakin, jos minä söisin niistä jomman kumman, en jaksaisi pääruokaa ollenkaan. Jos haluan herkutella pienellä jälkiruualla, jätän vähän enemmän pääruokaa syömättä jos ei olla niin hienossa ravintolassa että pääruokakin on tosi pieni annos.

ibs ja vielä syöt vähemmän kuin laihat, miten olet onnistunu lihomaan sitte? ja pysymään lihavana?

Unohtuko jotain?Vai onko ibs vaan elintavoista johtuvaa?

Joo tarkoittaa. Mutta se että vatsa on täysi on ehkä enemmän kielikuva sille, ettei ole enää nälkä eikä niinkään fyysinen fakta, että vatsalaukku on täynnä ruokaa.