Lue keskustelun säännöt.
Pää räjähtää, mietin ihan koko ajan vain työasioita
08.09.2022 |
Nyt alkaa todella tulla seinä vastaan työni suhteen. Teen töitä hoitoalalla ja työasiat pyörivät mielessä ihan koko ajan. Eikä kyse ole siitä, että stressaantuneena miettisin, että tuliko tehtyä joku virhe vaan ihan kaikki asiat vain pyörii mielessä. Tuntuu, että en saa hetken lepoa työajatuksiltani. Asiaa ei auta yhtään se, että töistä ollaan matalalla kynnyksellä yhteydessä kotiin vapaapäivinäkin. Tänään olen ollut puhelimessa työasioista yhteensä 2,5 tuntia ja siihen muutama tekstiviesti päälle, jotka tosin vei vain muutamia minuutteja. Ei tätä vapaapäiväksi voi sanoa vaan ajatukset on pyörineet tietenkin koko päivän töissä. Sama tilanne olisi kyllä ihan ilman näitä yhteydenottoja töistäkin. Vika on siis omassa pääkopassani ja pahasti.
Kommentit (14)
Oletteko kokeilleet sellaista ajatusleikkiä että kun suljette työpaikan ovet, jätätte työasiat sinne suljetun oven taakse. Kun olette astuneet työpaikalta ulos katsotte mitä näette ja kiinnitätte huomionne siihen, kun pääsette kotiin keskitytte harrastuksiin, kotiasioihin, perheeseen ja kaikkeen muuhun paitsi töihin. Sitten kun työpäivä valkenee katsotte mitä näette ympärillänne matkallanne työhön ja keskitytte siihen. Sitten vasta kun avaatte työpaikan oven annatte työasioiden tulla mieleenne.
Jos joku soittaa töistä vapaa-ajallanne on omassa vallassanne vastaatteko vai ette.
Hoitoalalla 48 vuotta ja pidän alasta edelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletteko kokeilleet sellaista ajatusleikkiä että kun suljette työpaikan ovet, jätätte työasiat sinne suljetun oven taakse. Kun olette astuneet työpaikalta ulos katsotte mitä näette ja kiinnitätte huomionne siihen, kun pääsette kotiin keskitytte harrastuksiin, kotiasioihin, perheeseen ja kaikkeen muuhun paitsi töihin. Sitten kun työpäivä valkenee katsotte mitä näette ympärillänne matkallanne työhön ja keskitytte siihen. Sitten vasta kun avaatte työpaikan oven annatte työasioiden tulla mieleenne.
Jos joku soittaa töistä vapaa-ajallanne on omassa vallassanne vastaatteko vai ette.
Hoitoalalla 48 vuotta ja pidän alasta edelleen.
Kyllä se kummasti triggeröi, jos näkee, että töistä soitetaan tai jos tulee viesti. Minulla ainakin näkee jo puhelimen näytöltä mitä viestissä lukee, joten riittää jo puhelimen vilkaiseminen niin on selvillä se mistä viesti on tullut ja mitä siinä lukee.
Mulla räjähtää pää, kun mietin vain exää ja parisuhteettomuuttani. Siis koko ajan ja jatkuvasti. Näin on mennyt jo vuosia. Parisuhde on elämän merkityksellisin asia minulle.
m
En ole hoitoalalla, mutta sama juttu. Jatkuvasti työasiat mielessä ja stressaan kaikesta. Vapaapäivinäkin on aina mielessä kaikki töihin liittyvä. Vaihtaisin paikkaa jos vain olisi töitä muualla.
Jatkuva työasioiden miettiminen kertoo uupumuksesta ellei jopa masennuksesta. Se, että ei kykene ollenkaan rentoutumaan vaan pyörittää asioita mielessään nonstoppina ei ole tervettä kuten ap tuossa viestissään sanookin. Minusta on myös kummallista, että hoitoalalla, jossa käsittääkseni on miehitys 24/7 ollaan yhteydessä _vapaa-ajalle_.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla oli vähän samanlaista, vaikken hoitoalalla ole. Olen aina pystynyt jättämään työasiat taakseni, kun lähden töistä/lopetan hommat kotikonttorilla, mutta edellisessä työpaikassa aloin öisinkin miettimään työasioita ahdistuneena. Tähän auttoi työpaikan vaihto.
Mulla täsmälleen sama juttu! Työasiat on mielessä koko ajan. Välillä ajattelen ihan kivojakin työhön liittyviä juttuja, mutta suurin osa ajatuksista on stressaavia, ahdistavia ja painostavia. Olen töissä hoitoalalla myöskin ja työyhteisömme on pieni. Olen ollut samassa työpaikassa pitkään ja ikään kuin kuulun kalustoon. Olen luottotyöntekijä monessakin mielessä ja minuun tukeudutaan niin ylhäältä kuin alhaaltakin, jos nyt näin voi sanoa. Minua on sitoutettu työhöni monella tapaa ja olen siihen sitoutunut. Viime aikoina on alkanut ihan kamalasti ahdistaa ajatus, että olen niin kiinni työssäni kuin kärpänen hämähäkin verkossa enkä pääse siitä irrottautumaan. Tunnistan, että olen uupunut, mutta en saa otettua sitä esille oman esihenkilöni kanssa. Meilläkin on tapana, että vapailla olevaa työntekijää voi kontaktoida, jos tulee työvuoropuutoksia. Muutenkin voidaan olla helposti yhteydessä. Minä en tahdo enää jaksaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olenko minä tehnyt tämän aloituksen tietämättäni? Terveisin vapaalla oleva hoitaja joka kyllä rentoutui vapaalla mutta kas! Pomohan se laitteli viestiä työasioista. Rentous katoaa heti kun näkeekin puhelimen näytön jos töistä on tullut viestiä koska vapaalla kuuluu saada olla ilman työasioita.
Vierailija kirjoitti:
Olenko minä tehnyt tämän aloituksen tietämättäni? Terveisin vapaalla oleva hoitaja joka kyllä rentoutui vapaalla mutta kas! Pomohan se laitteli viestiä työasioista. Rentous katoaa heti kun näkeekin puhelimen näytön jos töistä on tullut viestiä koska vapaalla kuuluu saada olla ilman työasioita.
Ärsyttävintä on se, että jotkut töistä tulevat viestit saattavat olla sellaisia, jotka voisi yhtähyvin laittaa vaikka sähköpostilla eli eivät vaadi mitenkään välitöntä reagointia.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vedä raja työ-ajallesi ja omalle ajallesi:
Jätät työpuhelut väliin.
jos tukka palaa, sen kerkiää sammuttamaan
Vältä kännykkä aikaa
Rentoudu ja tee jotain aivan muuta, käy vaikka lenkillä.
Muuten olet kohta burn out
Terv entinen burn out
Mulla myös pyörii vapaa-ajalla paljon ajatukset työssä. En oikein osaa auttaa siihen miten ne saisi pois.
Ehkä konkreettinen tekeminen esim tiskaus, jooga, liikunta voisi helpottaa siihen että ajatuksen saisi muualle.
Mutta toisinaan annan ajatuksen tulla, sillä enemmän harmia on siitä jos ahdistun ajatuksistani. Joskus mieli kelaa niitä töitä ja toisinaan oma elämä mietityttää riittävästi eikä jää sijaa työjutuille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vastustaminen ja mielen harhauttaminen muihin asioihin, varma tapa miettiä vielä enemmän työasioita.
Paradoksaalisesti, ratkaisu on olla vastustamatta mitään mielen reaktiota ajatuksiin.
Siinäpähän pyörivät, entäs sitten.
Työntekijää ei välttämättä saa enää tavoitella vapaa-aikana – EU-parlamentti esittää työntekijöille oikeutta olla rauhassa työajan ulkopuolella
Täällä kohtalotoveri. Meilläkin ollaan paljon vapaille yhteyksissä, jos ei muuten niin kysellään puutosvuoroihin. Välillä sanon suoraan, että ei saa ottaa yhteyttä, kun olen vapailla, mutta silti saatan olla sellaisessa "alarm" tilassa ja odottaa, että jos kuitenkin puhelin soi tai tulee viestiä. Taitaa olla aika yleistä nykyään hoitoalalla tällainen. Olen todella uupunut ja ihmettelen sivusta, kun työkaverit vain tyytyväisinä porskuttaa eteenpäin.
T. terkkari