Painonpudotusta 2 kk ja kiloja lähtenyt 1,5 kg

Yhtäkkisellä kitudieetillä ja raivoliikunnalla saat stressihormonit pilviin. Paino ei putoa jos kortisoli on korkealla.

Pitää varmaan tehdä sit lobotomia samaan syssyyn. Noihin stressihormoneihin en osaa vaikuttaa.

Pituus ja paino?

Itse oon huomannu, että pitää vetää tyyliin yks omena ja yks jugurtti päivässä, että paino putoais. BMI on mulla about 24.

Jos noin pienet kalorit sulla tuskin on edes kovin isoa ylipainoa.

Hiilarit alle 60 g päivä, niin alkaa paino pudota.

Täällä suunnilleen sama tilanne. Painoa sen verran paljon että olisi pitänyt jo kiloja lähteä enemmän, yritän tehdä elämäntapamuutosta mutta jätin nyt alkuun kaiken makean pois ja herkut muutenkin koska se tuntuu helpoimmalta tässä tilanteessa. Tosin minulla ihan verikokeissa todettu kortisolin olevan koholla. Lannistaa silti vähän että en tiedä onko tämä suunta edes oikea kun juuri mitään tuloksia ei tunnu syntyvän.

Vierailija kirjoitti:

Pituus ja paino?

Itse oon huomannu, että pitää vetää tyyliin yks omena ja yks jugurtti päivässä, että paino putoais. BMI on mulla about 24.

165 cm ja 83 kg eli on ylipainoa.

Up

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pituus ja paino?

Itse oon huomannu, että pitää vetää tyyliin yks omena ja yks jugurtti päivässä, että paino putoais. BMI on mulla about 24.

165 cm ja 83 kg eli on ylipainoa.

Olisiko ravitsemusterapeutista apua jos paino ei omin avuin putoa? Itse pudotin painoa kilo kuukaudessa -vauhdilla normaalipainon sisällä. Hidasta, mutta en jaksanut ihan hirveästi keskittyä asiana. Minulle avainsana oli nimenomaan päivällisen pienentäminen tai pois jättäminen. Lounaalla pääpaino kasviksissa ja hiilareita maltillisesti, muuten elin aika normaalia elämää ja herkuttelin myös säännöllisesti. Mikä toimii juuri sinulle, se sinun pitää itse selvittää.