Lue keskustelun säännöt.
Miten alkaa huolehtia itsestä taas?
02.09.2022 |
Kyse ei ole siitä, etten osaisi, mutta sellainen itseä arvostava ja rakastava asenne on hävinnyt, eikä ole tahdonvoimaa. Ehkä on masennustakin, nimittäin kun ajattelen puhuvani tästä jollekin, alkaa itkettää, siksi tein tämän aloituksen nettiin.
Olen huonossa parisuhteessa,jossa mies on arvostellut ulkonäköä, eikä ole halunnut seksiä n vuoteen. Se varmasti vaikuttaa. Minulla ei ole mahdollisuutta erota vielä, mutta ensi kesänä on ja sitä olen alkanut miettimäänkin jo.
Haluaisin ottaa itseä niskasta kiinni jo nyt ja alkaa panostaa hyvinvointiini ja ulkonäköön ja alkaa tuntea itseni naiselliseksi ja seksikkääksi. Se tuntuu todella vaikealta, ihan kuin tervassa kävelisi. Lisäksi olen jossain flunssa tms sairauskierteessä, olin viimeksi varmaan kunnolla terve keväällä. Nukkuminen on käynyt myös huonoksi.
Onko jollain vinkkejä,miten tällaisesta suosta vetää itsensä ylös? Olisi tosi hyvä kuulla. TaI joku self help kirjavinkki, josta saisi inspiraatiota.
Kommentit (19)
Et mitenkään jos et eroa nyt. Flunssakierteesi kertoo että voit niin huonosti elämässäsi että immuniteettisi on antanut periksi ja siksi sairastelet. Tilanne vain pahenee tuosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikutko?
Jos et, niin yritä saada itsesi kiertämään vaikka korttelin ympäri tms.
Jos on ollut masennusta, niin ei liian suuria tavoitteita.
Pääsetkö ostoksille. Osta jokin uusi vaate
Ap, voimia ja iso halaus
Kuulostaa kauhealta tilanteelta itsesi kannalta. Muista että olet arvokas ja hieno ihminen!
Saanko kysyä, että mikset voi heti erota? Selvästi tuo parisuhde vaikuttaa olevan sinulle tosi huonoksi.
Minusta kaikki alkaa hiuksista, jos puhutaan ulkoisesta olemuksesta. Eli käyt kampaajalla ja laitat hyvän värin, hiukset voisi ehkä kihartaa. Mutta sinun tapauksessasi itsetunnon kohotus koska miehesi on tuollainen mulke ro. Mitäs jos tekisit Tinderiin profiilin ja alkaisit mätsäillä ja puhua muiden miesten kanssa?
Pienikin hiusten laitto tekee suurimman eron omaan fiilikseeni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikutko?
Jos et, niin yritä saada itsesi kiertämään vaikka korttelin ympäri tms.
Jos on ollut masennusta, niin ei liian suuria tavoitteita.Pääsetkö ostoksille. Osta jokin uusi vaate
Joo kyllä mä selviydyn jokapäiväisestä elämästä ja vaativasta työstä. Kävelen ihan kohtuullisesti, mutta ennen hölkkäsin ja kävin salilla ja pelasin sählyä, niitä en ole enää tehnyt puolikuntoisuuden vuoksi. Vaatteita olen ostellut liikaakin ja yrittänyt kompensoida sisäistä huonoa oloa, mutta nyt olen tajunnut, ettei se ostelu auta. Pitäisi huolehtia itsestä sisäisesti, ei rahan tuhlaus auta. Nyt vielä kustannukset kasvaa, niin on tullut taloudellisista asioistakin stressiä.
Enemmän pitäisi oppia pitämään itsestä, niin alkaisi kohdella itseä hyvin. Nyt esim syöpöttelen, vaikka haluaisin laihduttaa.
Ap
Mikä syy on niin painava että haluat olla k*sipäisen miehen kanssa yhdessä vielä ensi kesään saakka?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, voimia ja iso halaus
Kuulostaa kauhealta tilanteelta itsesi kannalta. Muista että olet arvokas ja hieno ihminen!
Saanko kysyä, että mikset voi heti erota? Selvästi tuo parisuhde vaikuttaa olevan sinulle tosi huonoksi.
En haluaisi avata tarkemmin, mutta se liittyy sen tyyppiseen, että olen miehen yrityksessä töissä ja haluan saada uuden työn ensin ennen eroa, jotten jää tyhjän päälle.
Olette antaneet ystävällisiä vastauksia, kiitos!
Ap
Flirttailu toisten miesten kanssa on hyvä idea koska se buustaa sinua, huomaat että on kivojakin miehiä ja kuka ties sieltä löytyy sulle jo uusi sulho ensi kesäksi. NÄinhän miehetkin toimivat, uuutta putkeen vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavalio vaikuttaa kaikkeen: terveyteen, mielenterveyteen, jaksamiseen, energiaan, ihoon, hiuksiin, painoon, kehonkoostumukseen. Se kuntoon eli hiilareita ym. epäterveellistä pois ja runsaasti rasvaa tilalle. Tällä pääsee jo pitkälle.
Hoida nukkuminen kuntoon, järjestä vaikka oma makuuhuone itsellesi ja noudata ns. unihygieniaa (googlaa, jos outo termi).
Tärkeimmät yksittäiset jutut ovat paino (laihduta, jos olet ylipainoinen), hiukset (mieluiten pitkät ja luonnollisen väriset, ehkä raidoitetut), ihon kunto ja hampaat (valkaise ja suorista). Ja ryhti (lihastreeniä). Meikkiin ja muuhun hienosäätöön voi keskittyä sitten, kun on enemmän energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, voimia ja iso halaus
Kuulostaa kauhealta tilanteelta itsesi kannalta. Muista että olet arvokas ja hieno ihminen!
Saanko kysyä, että mikset voi heti erota? Selvästi tuo parisuhde vaikuttaa olevan sinulle tosi huonoksi.
En haluaisi avata tarkemmin, mutta se liittyy sen tyyppiseen, että olen miehen yrityksessä töissä ja haluan saada uuden työn ensin ennen eroa, jotten jää tyhjän päälle.
Olette antaneet ystävällisiä vastauksia, kiitos!
Ap
Ymmärrän tilanteesi! Mutta mieti vielä, onko tuo kaikki sen arvoista. Vuosi on pitkä aika elää tuollaisessa suhteessa. Töitä saat varmasti muutenkin!
-sama
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio vaikuttaa kaikkeen: terveyteen, mielenterveyteen, jaksamiseen, energiaan, ihoon, hiuksiin, painoon, kehonkoostumukseen. Se kuntoon eli hiilareita ym. epäterveellistä pois ja runsaasti rasvaa tilalle. Tällä pääsee jo pitkälle.
Hoida nukkuminen kuntoon, järjestä vaikka oma makuuhuone itsellesi ja noudata ns. unihygieniaa (googlaa, jos outo termi).
Tärkeimmät yksittäiset jutut ovat paino (laihduta, jos olet ylipainoinen), hiukset (mieluiten pitkät ja luonnollisen väriset, ehkä raidoitetut), ihon kunto ja hampaat (valkaise ja suorista). Ja ryhti (lihastreeniä). Meikkiin ja muuhun hienosäätöön voi keskittyä sitten, kun on enemmän energiaa.
Hohhoijaa... Et vissiin ihan ymmärtänyt, että tässä haetaan vinkkejä ja inspiraatiota sen sisäisen motivaation löytämiseen ...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio vaikuttaa kaikkeen: terveyteen, mielenterveyteen, jaksamiseen, energiaan, ihoon, hiuksiin, painoon, kehonkoostumukseen. Se kuntoon eli hiilareita ym. epäterveellistä pois ja runsaasti rasvaa tilalle. Tällä pääsee jo pitkälle.
Hoida nukkuminen kuntoon, järjestä vaikka oma makuuhuone itsellesi ja noudata ns. unihygieniaa (googlaa, jos outo termi).
Tärkeimmät yksittäiset jutut ovat paino (laihduta, jos olet ylipainoinen), hiukset (mieluiten pitkät ja luonnollisen väriset, ehkä raidoitetut), ihon kunto ja hampaat (valkaise ja suorista). Ja ryhti (lihastreeniä). Meikkiin ja muuhun hienosäätöön voi keskittyä sitten, kun on enemmän energiaa.
Hohhoijaa... Et vissiin ihan ymmärtänyt, että tässä haetaan vinkkejä ja inspiraatiota sen sisäisen motivaation löytämiseen ...
Oikealla ruokavaliolla pääsee flunssakierteestä, unettomuudesta, väsymyksestä, itkuisuudesta ja vetämättömyydestä eroon. Tai ainakin oireilu vähenee. Aivosumu, masennus ja motivaation puute eivät helpota roskaruokaa syömällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä jos et löydä uutta työtä kesään mennessä? Jäät vielä toiseksikin vuodeksi?
"Nukkumaan käydessä ajattelen:
Huomenna minä lämmitän saunan,
pidän itseäni hyvänä,
kävelytän, uitan, pesen,
kutsun itseni iltateelle,
puhuttelen ystävällisesti ja ihaillen,
kehun: Sinä pieni urhea nainen,
minä luotan sinuun."
Eeva Kilpi, Laulu rakkaudesta ja muita runoja 1972
Aloita jostain ihan pienestä mistä tulee hyvä mieli. Lakkaa kynnet tai lue hyvä kirja. Käy teatterissa tai hyvässä ravintolassa, älä ota miestä mukaan, yksinkin voi hyvin mennä jos ei ketään kaveria saa lähtemään. Toista vähintään viikoittain, ota vaikka joku tietty viikonpäivä joka on minä-päivä. Anna itsellesi aikaa ja salli erilaiset tunteet, luota siihen että joskus voit hyvin, kunhan järjestelmällisesti toimit oman parhaasi mukaisella tavalla.
Hanki juttuseuraa, vaikka työterveyden kautta jos et muille voi purkaa tuntoja. Jätä mies omaan arvoonsa, ignoraa niin paljon kuin pystyt ja keskityt itseesi ja omiin juttuihin. Ensi kesä tulee nopeasti!
Voi harmi ap kun emme tunne! Olisin mielelläni tukenasi tuossa tilanteessa. Kuulostaa hirveältä, kokemuksella voin sanoa että löydät vielä itsesi, olet vain hetkellisesti sen kadottanut.
Vierailija kirjoitti:
Mitä jos et löydä uutta työtä kesään mennessä? Jäät vielä toiseksikin vuodeksi?
Meinasin ensin vastata, että kyllähän sitä varmasti siihen mennessä löytää jotain.
Sitten mietin tarkemmin ja totesin, että puoliksi toivon, että jos saan itseni parempaan kuntoon ja laihdun jne, niin ehkä suhde muuttuukin taas hyväksi, eikä tarvitseisikaan erota.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä jos et löydä uutta työtä kesään mennessä? Jäät vielä toiseksikin vuodeksi?
Meinasin ensin vastata, että kyllähän sitä varmasti siihen mennessä löytää jotain.
Sitten mietin tarkemmin ja totesin, että puoliksi toivon, että jos saan itseni parempaan kuntoon ja laihdun jne, niin ehkä suhde muuttuukin taas hyväksi, eikä tarvitseisikaan erota.
Ap
Ap osaat selkeästi rehellisesti katsoa peiliin, kun tämän tajusit ja jo se on hyvä lähtökohta oikeiden päätösten tekemiseen. Jotta et kuitenkaan jää roikkumaan turhaan toivoon ja vahingossa väärille raiteille, niin olisiko sulla ketään sellaista keskustelukumppania, joka tsemppaisi sua siinä, että teet ratkaisut puhtaasti oman hyvinvoinnin pohjalta? Jotenkin tuntuisi siltä, että jos omanitsetunnon saa kuntoon, niin se veisi halut jatkaa suhdetta ihmisen kanssa, joka yrittää sua painaa alas.
Kukaan ei tiedä.