Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kesä alkaa olla taputeltu, sen aikana olen saanut laihdutettua 12 kiloa ja tästä on hyvä jatkaa!
27.08.2022 |
Ensimmäinen kerta elämässäni kun olen katsonut kesän aikana tarkasti mitä syön, treenannut ja ollut kurinalainen enkä ole imenyt jäätelöä ja sokeria. Ja kappas, paino tippunut 12 kiloa. Olen tosin 30 kiloa ylipainoinen, mutta erinomainen fiilis lähteä syksyyn kun alku on tehty ja vieläpä kesällä! Projekti "Kesä2023" on erittäin hyvässä vauhdissa, realistinen ja tiedän onnistuvani siinä.
Kommentit (6)
Hienoa! Ja vielä tuo realistinen aikajana, eli päätit pistää itsesi vuodessa kuntoon.
Minäkin uskon onnistumiseesi!
Sitten vielä kiinnostaa, että miten olet onnistunut hillitsemään mielitekojasi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hienoa! Ja vielä tuo realistinen aikajana, eli päätit pistää itsesi vuodessa kuntoon.
Minäkin uskon onnistumiseesi!Sitten vielä kiinnostaa, että miten olet onnistunut hillitsemään mielitekojasi?
No yllättävän helposti mieliteot on pysyneet kurissa. Minulla oli fyysisesti huono olo toukokuussa ja en todellakaan pitänyt siitä miltä näytin peilissä, lisäksi vaatteet kiristi ja tiesin että lämmin kesä on edessä. Sitten vaan päätin, että ok, tämä kesä on jo menetetty, mutta jos aloitan nyt, saatan päästä seuraavaksi kesäksi siihen kuntoon mitä haluan. Ja kun pääsin ensimmäiset kaksi viikkoa alkuun, totuin tähän ja oikeastaan mielitekoja ei ole ollut yhtään. Muutaman kerran alkuun tuli sellainen olo, että en minä laihdu, mutta sitten alkoi tuntua että kylläpäs taidan laihtuakin. En kuitenkaan hätäillyt vaakaan menemisen kanssa, vaan ajattelin jättää myöhemmäksi. Vaatteista tiesin, että jonkin verran paino on lähtenyt alas. Mutta nyt kun mittasin niin -12 kiloa! Oletin, että se olisi ollut hieman vähemmän, mutta hyvä näin! Parasta tässä on se, että sain tämän kesän käytettyä hyödyllisesti ja tästä on todella paljon kivempi lähteä syksyä kohti (ja ensi kesää).
ap
Onpa hienoa lukea tällainen aloitus! Onnea! Fiksua tuollainen pitkän tähtäimen tavoite - ja kohta olet jo puolivälissä. Eihän se paino muuten pysy kurissa kuin muuttamalla tapoja pysyvästi.
Minäkin onnistuin aloittamaan nyt kesällä ja olen saanut ruokarytmin hyväksi, annoksia pienemmäksi, herkut vähiin ja vyötäröltä poistunut jo 10 senttiä. Vaikka vaaka jumiikin nyt pitemään samassa lukemassa niin olen jo nyt tosi tyytyväinen ja mikä parasta, olo on virkeämpi kuin aiemmin. Minulla on kyllä vähemmän pudotettavaa kuin sinulla, vielä n 8 kiloa matkaa tavoitteeseen. Luulen että olen tavoitteessani jouluun mennessä mutta syvempi tavoite on nyt oppia loppuelämän hyvät elintavat eli sopiva annoskoko ja liikunnallinen elämäntapa.
Vierailija kirjoitti:
Onpa hienoa lukea tällainen aloitus! Onnea! Fiksua tuollainen pitkän tähtäimen tavoite - ja kohta olet jo puolivälissä. Eihän se paino muuten pysy kurissa kuin muuttamalla tapoja pysyvästi.
Minäkin onnistuin aloittamaan nyt kesällä ja olen saanut ruokarytmin hyväksi, annoksia pienemmäksi, herkut vähiin ja vyötäröltä poistunut jo 10 senttiä. Vaikka vaaka jumiikin nyt pitemään samassa lukemassa niin olen jo nyt tosi tyytyväinen ja mikä parasta, olo on virkeämpi kuin aiemmin. Minulla on kyllä vähemmän pudotettavaa kuin sinulla, vielä n 8 kiloa matkaa tavoitteeseen. Luulen että olen tavoitteessani jouluun mennessä mutta syvempi tavoite on nyt oppia loppuelämän hyvät elintavat eli sopiva annoskoko ja liikunnallinen elämäntapa.
Onnea hyvästä saavutuksesta! :) Minäkin olen suunnitellut tämän pysyväksi muutokseksi, eli haluan ettei tämä jää vain dieetiksi, jonka jälkeen lihon uudestaan. Täytyy olla vaan kärsivällinen ja hyväksyä, että pikavoittoja ei tule.
ap
Alue: Aihe vapaa
Tosi hyvä! Jatka samaan malliin!