Kuudenkympin ikää lähenevät ja ylipaino

160/87 mitat tällä hetkellä, en tee mitään asialle. Tämä on se paino, mihin kroppani on asettunut, se voi välillä laskea kilon-pari tai nousta kilon riippuen siitä, kuinka paljon kroppa kerää nestettä, mutta sen enempää se ei ole heitellyt kymmeneen vuoteen.

Lihava olen mutta täysin toiminta- ja työkykyinen. En laihduta mutta tiedän ruuat joilla voin hyvin- sekaruoka,ruisleipä. Arkiliikunta pyörällä ja kävellen,autoa ei ole. Sienestän, marjastan, omakotitalon pihatyöt ja siivous ym. Tanssin mielelläni.

ikää kohta 59

60 vuotta, 180 cm ja 87 kg. Paino nousee tasaisesti, viimeisen vuoden aikana 4 kiloa. Liikkumattomuus ja lääkitys. Nyt yritän, jos nousu pysähtyisi. Suklaa pois, enemmän vihanneksia ja liikuntaa, uintia ja pyöräilyä.

10 kg on ylimääräistä.

Tässä iässä on niin tiukassa, että auttaa vain lyhyet, 2-3 päivän paastot.

Ne on terveellisiä muutenkin.

Vierailija kirjoitti:

10 kg on ylimääräistä.

Tässä iässä on niin tiukassa, että auttaa vain lyhyet, 2-3 päivän paastot.

Ne on terveellisiä muutenkin.

Saatko noilla paastoilla pysyviä muutoksia vai palaako paino ennalleen?

Ikää 56v ja parhaillaan teen. 20 kiloa on tullut muinoin raskauksista lisää, ja ne ovat jääneet, enkä ole saanut laihdutettua pois. Nyt laihdutan. 10kg on lähtenyt. Aivan hirveää työtä, tuskaa ja nälkää. Jos ei syö juuri mitään, paino tippuu, heti kun syö normaalisti, vaikka miten kevyesti, laihtuminen loppuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

10 kg on ylimääräistä.

Tässä iässä on niin tiukassa, että auttaa vain lyhyet, 2-3 päivän paastot.

Ne on terveellisiä muutenkin.

Saatko noilla paastoilla pysyviä muutoksia vai palaako paino ennalleen?

Tulokset on pysyviä, mutta tietysti paaston jälkeen on kiusaus syödä enemmän, eli itsekuria vaaditaan.

Itse laihdutin vaihdevuosien alettua. Nyt lähes samanikäinen kuin AP, painoa lähtenyt n. 58 kg.

Laihdutin 23 kiloa (87 alkupaino, nyt 64) kahden vuoden aikana kun olin 62. Alkoi vain inhottaa oma kroppa. Mitään erityistä dieettiä en pitänyt, kunhan lopetin kaikki namit, ja pidin annoskoot pienempinä. Tämä tahti, kilo kuussa, sopi minulle hyvin. Suurta juhlaa kun 42-numeron farkut ostin. Nyt on hyvä kevyt olo ja maha tottunut pienempään määrään sapuskaa. Jaksan myös kävellä pidempiä matkoja mikä on todella ihana asia.