Lue keskustelun säännöt.
Onko sauvakävely hyvä laji viisikymppiselle naiselle?
24.08.2022 |
Inhoan järjestelmällisesti kaikkea liikuntaa, mutta jotakin pitäisi tehdä. Tuo voisi olla hyvä laji syksyn pimeydessä ja sohjossa ketutukseen 😅 Alkavia vaihtarioireita, muuten normi terveys. Vieläkö joku harjoittaa sauvakävelyä?
Kommentit (7)
Harvoin niitä enää näkee, mutta pitääkin kaivaa ne kellarista.
Liukkaalla kelillä erinomaiset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä tykkään ennemmin kävellä sauvojen kanssa kuin ilman niitä. En oikein osaa käyttää käsiä kävellessä ja sauvat on siihen hyvä apu. Kaiken lisäksi sauvojen kanssa kävely on tehokkaampaa vaikka tuntuu helpommalta. Varsinkin talvella niistä on turvaa ettei liukastu niin helposti.
On tosi hyvä! Kunhan ei vai roikottele sauvoja ja töpöttele niillä.
Sauvakävely on erinomainen liikuntamuoto kenelle tahansa ikään ja sukupuoleen katsomatta. Toki sen lisäksi kannattaa välillä tehdä jotain muutakin, jos ei muuten niin ihan vain vaihtelun ja monipuolisuuden vuoksi.
Olen kävellyt sauvoilla niiden tulemisesta alkaen ilman taukoja. Ihan aliarvioitu liikuntalaji. Itse myös viiskymppinen. Sopii oikein hyvin ketutukseen 😁 ja ylipäätään liikunta. Minä sauvon päivittäin väh puoli tuntia. Lisänä vesijuoksu ja koiralenkit. Pysyy vaihtarioireet poissa. Lääkkeitä en oo tarvinnut. Liikunta riittää minulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sauvakävely on hyvä laji kelle vain, mutta hieman yksitoikkoinen. Siksi vaihdankin sen itse toisinaan hieromasauvakävelyyn. Ulkona tai kaupan taustahälyssä surinaa ei kuule kukaan, mutta rappukäytävässä tai hississä pitää olla vähän varovainen.
Se on hyvä liikuntamuoto kaikille. Talvella on kivempi kävellä sauvojen kanssa. 😃