Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Stumppaa tähän kirja ja tupakointi loppui
24.08.2022 |
Annan omat vinkkini miten olen saanut lähes ketjupolttamisen loppumaan kokonaan.
1. Motivoi itseäsi
2. Lue kirja Stumppaa tähän Alen Carr
3. Osta avuksi nikotiinivalmisteita. Itse söin purkkaa. Helpottaa vieroitusoireisiin.
4. Anna itsellesi lupa ikävöidä tupakkaa, mutta tiedosta samalla, että olet tehnyt oikean valinnan lopettamalla.
5. Lataa sovellus Easyquit stop smoking tai muu vastaava
6. Kun olet valmis voit lopettaa nikotiinivalmisteen käytön
Yli vuosi polttamatta! Jokainen voi tietysti miettiä oman polkunsa, mutta minä selvisin näin. Tupakoivat eivät häiritse, polttamatta voin olla tupakoivan seurassa. Mikään tilanne ei saa enää sellaista tunnetta aikaan, että se tilanne tupakalla korjaantuisi. Olen ylpeä itsestäni, ole sinäkin! Tsemppiä 👍🏻
Kommentit (8)
Ainoa oivallus oli että tykkään polttaa. Se on ihanaa. Faijakin poltti ja eli 93 vuotiaaksi. Intiaanit poltti rauhanpiippua. TÄmä ny ton jotain valiton manipulaatiota että on niin vaarallista ja törkeästi laittavat askin hinnan korkeksi. TÄmä on selvää kontrollia ja kohta ajetaan kasviksien syöntiä... Aivan sekopäistä touhua. Ihmisiltä viedään kaikki valinnanvapaus tässäkin maassa. Kuten Irwin sanoi Haistakoon pask* koko valtiovalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oli hyvä kirja ja hyviä pointteja, mutta itse en kuitenkaan sen voimin lopettanut. Vasta raskaus sai lopettamaan kerrasta 15v toppa päivässä-tupakoinnista huolimatta.
Vuodessa säästöä yli 3000€ ei kyllä näy missään, mutta tuntuu olossa.
Joskus on myös tilanteita, joissa lopettaminen voi olla ihan ok siirtää toiseen ajankohtaan.
Liian monta asiaa ei aina kannata tehdä samaan ajankohtaan, jos on jo monta asiaa.
Kuka noista syöpäkääryleistä vittii maksaa. Älytöntä verotusta meillä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joskus on myös tilanteita, joissa lopettaminen voi olla ihan ok siirtää toiseen ajankohtaan.
Liian monta asiaa ei aina kannata tehdä samaan ajankohtaan, jos on jo monta asiaa.
Niinhän ne tupakoitsijat aina sanoo. Sitten kun aika on oikea. Voi mennä jahkaillessa 10 vuottakin. Mistä tiedän, no koska jahkailin ja odotin itsekin parempia aikoja.
Tuo kirja oli kyllä hyvä. Se tuo ilmi miten absurdia tupakointi on.
Minulla toimi psykologinen kikka: pidin esillä askia, jossa oli tupakka. Aina kun menin sen ohi, koin voitonriemua että ähäkutti, enpäs polta sinua sieltä.
Alue: Aihe vapaa
No; Itsellä ainoa uusi oivallus, joka kirjasta tuli oli se, että ikinä ei tilanne ole niin hyvä tai huono, että tupakka olisi ratkaisu mihkään suuntaan. Tyyliin; Mahtava onnistuminen, tätä pitää juhlistaa -> Tupakaksi. Tai toisin päin. Kaikki ottaa päähän -> Sama pistää tupakaksi.
Tupakka ei tuo mitään lisäiloa onnistumiselle tai mitään ratkaisua siihen, että ottaa päähän. Se on vain tupakka.
Ja toinen oli se, että vierotusoireet voi ottaa nikootiiniriippuvuuden kuolinkamppailuna. Se on hyvä juttu. Riippuvuus se siellä kuolinkouristelee ja huutaa polttoainetta. Voi miettiä, että se kärsii. En minä.