Lue keskustelun säännöt.
Painon nostaminen (45kg ->)
23.08.2022 |
Olen ollut alipainoinen koko elämäni nopean aineenvaihdunnan vuoksi. Paino on kasvun pysähtymisen (olen 165cm) jälkeen vaihdellut 45-55kg välillä. Nyt tuntuu että pitäisi alkaa lihottamaan, koska yleisesti heikko olo ja ikävinä oireina esim. sydämen muljahteluja ja aivosumua.
Vinkkejä terveelliselle painon nostamiselle?
Kommentit (3)
Pitäis syödä reilusti yli kulutuksen.
Hae vaikka apteekista sellaisia paljon energiaa sisältäviä valmisteita.
Hyvää öljyä voit myös käyttää paljon kaikessa.
Syö aluksi kaikkea mahdollusta mistä tykkäät paljon. Yritä venyttää vatsaa että se alkaa vetämään.
Se sydämen muljahtelu ja pyörrytys on ilkeää, tiedän kokemuksesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä en onnistunut lihotuskuurillani nostamaan painoani kuin 500 g. Vilkas aineenvaihdunta takaa hoikkuuden, jos liikkuu normaalisti.
Syö. Lohta, pähkinöitä, avocadoja. Lorota oliiviöljyä kaikkeen.