Lue keskustelun säännöt.
Työuupumus
19.08.2022 |
Itsellä tuli keväällä tunne työuupumisesta ensimmäistä kertaa elämässä. Kaikki oireet viittasivat siihen. Kuitenkin kun kesä läheni niin tuntui että alkoi vähän tuntua erilaiselta, koska tiesi että kesäloma häämöttää ja kesäisin työtahti vähän rauhallisempaa yleisesti. Ajattelin että kolmen viikon loma palauttaisi minut normaaliin tilaan, mutta kun ollut yli kuukauden töissä ja työtahti kiihtyy, on ilmaantunut taas samoja ajatuksia ja tuntuu että mistään ylimääräisestä työhön liittyvästä selviäisi kunnolla. Meillä on nyt syksyllä tulossa töissä projekteja mihin pitäisi osallistua ja tuntuu että paniikki iskee jo akatellessakin, koska selviän juuri omista työtehtävistäni, en mistään uusista vaikeammista asioista. Tuntuu ikävältä, koska ajattelin että loma auttaisi ja mietin nyt kehtaanko soittaa työyerveyteen ja mitä sitten? Ajatus että tästä puhuisi esimielle tuntuu myös todella kaukaiselta ja olen ihan sekaisin ajatusteni kanssa. Kuulisinkin mielelläni kokemuksia ja vinkkejä tilanteeseeni?
Kommentit (7)
Ota yhteyttä työterveyteen. Uupumisesta toipuminen pahimmillaan kestää 1-2 vuotta. Kannattaako uhrata terveytensä työ vuoksi? Ei kannata. Jos kuolet tai jäät eläkkeelle, seuraavalla viikolla työtäsi tekee jo joku muu eikä sinua kukaan muistele.
Esimies on vastuussa työnjaosta. Firma on vastuussa henkilöstön hyvinvoinnista. Ennaltaehkäisy on paljon halvempaa sekä työntekijälle että firmalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta kerronko esimiehelle avoimesti vai otanko ensin työyerveyteen yhteyttä?
Hoitajien ohjeen mukaan palkankorotus poistaa uupumuksen.
Vierailija kirjoitti:
Mutta kerronko esimiehelle avoimesti vai otanko ensin työyerveyteen yhteyttä?
Voit valita, ei ole yhtä oikeaa tapaa. Esihenkilö on se, jolla on valta vaikuttaa asiaasi eniten. Mutta jos olet esim nyt hyvin "sekaisin" ja herkillä, voi olla parempi ensin "purkaa" tuntoja työterveydessä ja vaikka pohtia yhdessä, miten asian voisi ottaa työpaikalla puheeksi.
Sinulle on selvästi muodostunut jo jonkinlainen "kynnys" mennä esihenkilön luo. Parhaissa yhteisöissä on niin turvallinen ilmapiiri ja luontevasti paikkoja ottaa työkuorma esille, ettei sellaista kuormittumista ja oman pään sisällä murehtimista kerkeä edes muodostua. Mutta se onkin ideaalitilanne. On hirvittävän vaikeaa kiivetä sinne norsunluutorniin "ajoissa".
Hae apua pian. Työuupumuksesta voi jäädä pysyviä oireita vaikka siitä paranisi. Kokemusta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Muista, että uupumus ei oikeuta palkalliseen sairauslomaan eli jos et halua myös taloudellista taakkaa kestettäväksi niin valita mielialaa, tosin ehkä tekevät mielialatestin muutenkin, kun syystäsi menee lääkäriin. Ja jos siinä tulee pisteitä sopivasti niin masennusdiagnoosi ja se taas on palkalliseen sairauslomaan oikeuttava diagnoosi.
Kannattaa tuoda asia esille liian aikaisin kuin liian myöhään. Toipuminen pitkittyy sitä mukaa kun tilanne pahenee.