Sama vaatekoko kuin ennenkin mutta paino noussut liikunnan myötä 8kg??

Lihakset painavat enemmän kuin läski.

Onneksi olkoon, lihasta tullut!

Off topic

Minä lihoin salakavalasti 10 kg, kun uskoin väitettä, että kyllä vaatteet kertovat lihomisen. Ei muuten kerro. Ei varsinkaan, jos lihoo tasaisesti joka paikasta.

Lihas painaa enemmän kuin läski ja lihas sitoo enemmän nestettä kuin läski. Siinä syy, enimmäkseen tuo on siis nestettä.

Vierailija kirjoitti:

Lihakset painavat enemmän kuin läski.

No nähtävästi 😅 En edes tee mitään kovin ihmeellistä, tanssiharjoituksia ja kaikenlaista hyötyliikuntaa. Kai olen vaan sitten sellainen että lihasta tulee aika helposti.

Vierailija kirjoitti:

Off topic

Minä lihoin salakavalasti 10 kg, kun uskoin väitettä, että kyllä vaatteet kertovat lihomisen. Ei muuten kerro. Ei varsinkaan, jos lihoo tasaisesti joka paikasta.

Väite pitää paikkansa jos pukeutuu normaaleihin vaatteisiin, eikä pelkkiin pieruverkkareihin tai ylikoon collegepaitaan ja legginseihin.

Siihen, että saa 8 kg lihasta, tarvitaan jo pitkäaikainen tehoharjoittelu kuntosalilla isoilla painoilla ja proteiinia ruokavalioon. Sitä ei tule muutamassa kuukaudessa parin kertaa viikossa salikäynneillä. 8 kg ei ole kovin merkittävä painonnousu. Mullekin sopii samoja vaatteita kuin 10 kg kevyempänä, mutta ihan olen lihonut vain.  Sorry ap, että rikoin fantasiasi, mutta sulla täytyy tohon 8 kg lihasmassan nousuun olla todellista tehoharjoittelua ja paljon.  

Vierailija kirjoitti:

Siihen, että saa 8 kg lihasta, tarvitaan jo pitkäaikainen tehoharjoittelu kuntosalilla isoilla painoilla ja proteiinia ruokavalioon. Sitä ei tule muutamassa kuukaudessa parin kertaa viikossa salikäynneillä. 8 kg ei ole kovin merkittävä painonnousu. Mullekin sopii samoja vaatteita kuin 10 kg kevyempänä, mutta ihan olen lihonut vain.  Sorry ap, että rikoin fantasiasi, mutta sulla täytyy tohon 8 kg lihasmassan nousuun olla todellista tehoharjoittelua ja paljon.  

Siis punnitusten välissä on 1,5 vuotta (en itse omista vaakaa.) Ja näkishän sen nyt peilistä jo jos ois fläsää jossain mutta kun ei ole. Tanssiharkat 6krt/viikko ja kai aika paljon hyötyliikuntaa päälle joka päivä, raskaita laatikoita nostelen töissä ja näin

-ap

On tainnut tulla syötyä lisää iloa. Lihasta ei taatusti ole. Pitäisi treenata vuosia tunteja päivässä. Monella valtava harha että lihasta tulisi hurjalla tahdilla. Ei tule.

Lihasmassa kasvaa 2 kg vuodessa eli tuo on ilmeisesti neljän vuoden seurantatulos?

Kannattaa mitata ympärysmitat. Tuskin pelkkää lihasta tuo painonnousu. Mulla menee myös samat vaatteet kun paino heittelee +/-4kg eli 8kilon haarukassa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siihen, että saa 8 kg lihasta, tarvitaan jo pitkäaikainen tehoharjoittelu kuntosalilla isoilla painoilla ja proteiinia ruokavalioon. Sitä ei tule muutamassa kuukaudessa parin kertaa viikossa salikäynneillä. 8 kg ei ole kovin merkittävä painonnousu. Mullekin sopii samoja vaatteita kuin 10 kg kevyempänä, mutta ihan olen lihonut vain.  Sorry ap, että rikoin fantasiasi, mutta sulla täytyy tohon 8 kg lihasmassan nousuun olla todellista tehoharjoittelua ja paljon.  

Siis punnitusten välissä on 1,5 vuotta (en itse omista vaakaa.) Ja näkishän sen nyt peilistä jo jos ois fläsää jossain mutta kun ei ole. Tanssiharkat 6krt/viikko ja kai aika paljon hyötyliikuntaa päälle joka päivä, raskaita laatikoita nostelen töissä ja näin

-ap

Tanssi ei juuri lihasta kasvata. Tuskin hyötyliikuntakaan on niin raskasta mitä vaadittaisiin lihasten merkittävään kasvuun.

Vierailija kirjoitti:

On tainnut tulla syötyä lisää iloa. Lihasta ei taatusti ole. Pitäisi treenata vuosia tunteja päivässä. Monella valtava harha että lihasta tulisi hurjalla tahdilla. Ei tule.

Ei kai 1,5 vuotta ole mikään hurja tahti. No joo, samapa tuo sinänsä mulle on vaikka oiskin rasvaa kaikki kun keho on voimakas, toimii ja on terve+vaatteet sopii

-ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siihen, että saa 8 kg lihasta, tarvitaan jo pitkäaikainen tehoharjoittelu kuntosalilla isoilla painoilla ja proteiinia ruokavalioon. Sitä ei tule muutamassa kuukaudessa parin kertaa viikossa salikäynneillä. 8 kg ei ole kovin merkittävä painonnousu. Mullekin sopii samoja vaatteita kuin 10 kg kevyempänä, mutta ihan olen lihonut vain.  Sorry ap, että rikoin fantasiasi, mutta sulla täytyy tohon 8 kg lihasmassan nousuun olla todellista tehoharjoittelua ja paljon.  

Siis punnitusten välissä on 1,5 vuotta (en itse omista vaakaa.) Ja näkishän sen nyt peilistä jo jos ois fläsää jossain mutta kun ei ole. Tanssiharkat 6krt/viikko ja kai aika paljon hyötyliikuntaa päälle joka päivä, raskaita laatikoita nostelen töissä ja näin

-ap

Ei riitä noin suureen lihasmassan kasvuun. Muutaman kilon painonnousua ei huomaa peilistä, jos on sitä tyyppiä, että rasva kertyy kroppaan tasaisesti. Sillion ei vaatekokokaan muuttuisi. Itse asiassa, lihasmassan kasvu yleensä tarkoittaa myös sitä, että saattaa joutua ostamaan isompia vaatteita. Esim. taitoluistelijoilla on vaikea löytää sopivia housuja peffan kohdalta. Kun itse olin kesän työssä, missä oli paljon nostelua, mulla tuli hauista niin että tiukat puserot kiristivät käsivarsista. Toisille tulee kyllä lihasta helpommin ja minä olen niitä, joille se tulee hauikseen ja pohkeisiin. Mutta se työ tarkoitti todella paljon nostamista monta tuntia päivässä 5 kk ajan. 

Vierailija kirjoitti:

Lihakset painavat enemmän kuin läski.

Kilo lihasta ja kilo läskiä painaa kyllä ihan tasan saman verran. 1 kilo lihasta menee pienempään tilaan kuin 1 kilo läskiä.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaa mitata ympärysmitat. Tuskin pelkkää lihasta tuo painonnousu. Mulla menee myös samat vaatteet kun paino heittelee +/-4kg eli 8kilon haarukassa

Joo, tostahan sen parhaiten näkis, rintsikkakoon ainoastaan tiedän ja ympäryksen ja se on edelleen sen 70E. En mä siis ole treenannut kroppaa muokatakseni niin en kyllä mitään mittailemaan ala jatkossakaan

-ap

Vierailija kirjoitti:

Off topic

Minä lihoin salakavalasti 10 kg, kun uskoin väitettä, että kyllä vaatteet kertovat lihomisen. Ei muuten kerro. Ei varsinkaan, jos lihoo tasaisesti joka paikasta.

Samaa mieltä.

Laitoin itselleni jokin aika sitten, että niin kauan on kaikki ihan ok, kun vaatteista menee edelleen koko M. Jos pitäisi ostaa L kokoa niin sitten laihikselle.

Ukko39 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Off topic

Minä lihoin salakavalasti 10 kg, kun uskoin väitettä, että kyllä vaatteet kertovat lihomisen. Ei muuten kerro. Ei varsinkaan, jos lihoo tasaisesti joka paikasta.

Väite pitää paikkansa jos pukeutuu normaaleihin vaatteisiin, eikä pelkkiin pieruverkkareihin tai ylikoon collegepaitaan ja legginseihin.

En pukeudu noihin mainitsemiisi kuin kotona. Ja olen ihan työelämässä. Ja kuljen farkuissa paljon.

Joku väitti tällä palstalla kerran kuulleensa, että vaatekoot menevät 10 kilon välein. Se voi olla yksi syy. Toinen se, että joka vaatteessa pn nykyään lycraa.

Sama

Vierailija kirjoitti:

Siihen, että saa 8 kg lihasta, tarvitaan jo pitkäaikainen tehoharjoittelu kuntosalilla isoilla painoilla ja proteiinia ruokavalioon. Sitä ei tule muutamassa kuukaudessa parin kertaa viikossa salikäynneillä. 8 kg ei ole kovin merkittävä painonnousu. Mullekin sopii samoja vaatteita kuin 10 kg kevyempänä, mutta ihan olen lihonut vain.  Sorry ap, että rikoin fantasiasi, mutta sulla täytyy tohon 8 kg lihasmassan nousuun olla todellista tehoharjoittelua ja paljon.  

Löytyy yksilöitä, joilla lihasmassa kasvaa helposti ja hyvin pienellä lihasten käytöllä. Minulla ja molemmilla sisaruksillani käy niin, ihan ilman kuntosalia. Nivelet ja jänteet eivät tahdo kestää (ovat normaalia huonommat), joten lihasten kasvamista täytyy jopa varoa.