Lue keskustelun säännöt.
Liikunnalliset: paljonko rasvalisää käytätte?
26.07.2022 |
Runsaasti liikkuvat, jotka ette halua laihtua, vaan pikemminkin saada lihas- JA rasvamassaa hieman lisää tai pysyä nykytilanteessa: paljonko normiruoan lisäksi käytätte päivittäin rasvalisää?
Kommentit (4)
Itse käytän n. 5 rkl öljyä lisärasvana normin ohella. Tämä vaikuttaa pitävän tilanteen vain ennallaan. Paljonkohan pitäisi lisätä rasvamassan lisäystä varten? Syön normaalisti, kylläisyyteen asti aina, joten ruoan määrän lisääminen ei tule kysymykseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Normaalisti laitan aamupuuroon ruokalusikalla margista. Onko se osa normaalia ruokaa vai rasvalisä?
Omalla kohdallani ajattelen normaaliksi ruoaksi leipien margariinit, juustot, puuron peruslisukkeet ym.
Rasvalisä siis sellaista, mikä on selvästi lisättyä normaalin päälle. Ap
Up, saa vastata toki muutkin kuin paljon liikkuvat, jos käyttää rasvalisää muusta syystä.
Normaalisti laitan aamupuuroon ruokalusikalla margista. Onko se osa normaalia ruokaa vai rasvalisä?