Lue keskustelun säännöt.
Miksi mun vatsa kipeytyy hernekeitosta?
24.07.2022 |
Tykkäisin kovasti syödä hernesoppaa, mutta vatsa on eri mieltä. Tulee kipeäksi ja menee myös löysälle. Mistä johtuu?
Kommentit (15)
Älä ahmi.Kypessennä herneet kunnolla hauduttamalla!Herkkä vatsaisena minulla ei mitään ogelmaa kyseisien keiton takia. Mutta teenkin kasvishernekeittoa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
💨💨🌬🌬🌬
Kerää ilmaa vatsaan.
Perästä kuuluu 💨💨
Lapsena oli hernekeitto lempiruokaani. Nyt aikuisena en voi syödä sitä juuri yhtään. En myöskään pähkinöitä, linssejä, papuja yms. Turvotuksen ja kovien kipujen vuoksi. Harmi, koska hernekeitto olisi paitsi hyvää, niin halpaa ja yksinkertaista valmistaa.
Ostin valmisruokana hernekeittoa ja olen pettynyt, ei pieretä yhtään!
Herneet sisältää FODMAP:peja eli fermentoituvia hiilihydraatteja. Ne eivät imeydy ohutsuolessa, vaan paksusuolen bakteerit syö niitä ja tuottaa kaasuja. Siitä ilmavaivat. Samalla suoleen imeytyy takaisin nestettä ja se aiheuttaa löysän vatsan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elimistösi ei ole vielä sopeutunut koppiksiin
Jos syöt säännöllisesti, vatsa tottuu ja tuo ikävä vaihe jää taakse. Mutta tämä tosiaan tarkoittaa sitä, että syö hernekeittoa esim. kerran viikossa vähintään. Ja tarpeeksi pitkä liotus ennen keittämistä on tosi tärkeää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lapsena oli hernekeitto lempiruokaani. Nyt aikuisena en voi syödä sitä juuri yhtään. En myöskään pähkinöitä, linssejä, papuja yms. Turvotuksen ja kovien kipujen vuoksi. Harmi, koska hernekeitto olisi paitsi hyvää, niin halpaa ja yksinkertaista valmistaa.
sulla taitaa olla elintavat muutenki pielessä.
Palkokasvit usein vaativat aika paljon totuttautumista
Nyt, kun itse olen syönyt kaksi vuotta pääsääntöisesti kasvisuokaa, saan puolestani liharuuista usein vatsavaivoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Palkokasvit usein vaativat aika paljon totuttautumista
Nyt, kun itse olen syönyt kaksi vuotta pääsääntöisesti kasvisuokaa, saan puolestani liharuuista usein vatsavaivoja.
Sivusta kyselen, totuttauduitko mitenkään pienemmillä määrillä ensin, vai suoraan syvään päätyyn? Itsellä palkokasvien kanssa sama ongelma kuin AP:lla, kasvisruokavalio kiinnostaisi mutta paino tippuu heti ja olen jo alipainoinen.
Mulla on ollut palkokasvien kuten hernekeiton syömisen yhteydessä apua alfagalaktosidaasi-entsyymivalmisteen käytöstä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hankala sanoa, mulla vatsa voi hernekeitolla paljon paremmin.
piimä voi auttaa, etenkin asidophilus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söin purkillisen. Tuleekohan huomenna ripuli? On tärkeä kokous.
Tähän on monia syitä. Hernerokka yleensäkin on ruoka, joka aiheuttaa ilmavaivoja. Voit esimerkiksi olla allerginen herneille. Tai sitten palkokasvit ovet hieman epäsopivia vatsallesi. Yksi todennäköinen syy on se, että muutoin ruokavaliossasi on aika vähän kuituja, ja kun kerralla syöt nitä isomman annoksen, niin se aiheuttaa ruuansulatusvaikeuksia.