Miten pääsisin iltapäiväherkuttelusta eroon?

Eli siis kun lapsi menee nukkumaan, ja on mun oma hetki, keitän kahvia ja syön kahvin kanssa keksejä tai korppuja, sekä surffailen tai katson nauhoitettuja sarjoja. Sitten, kun kahvit on juotu, alan tekemään keskittymistä vaativia asioita kun kerrankin on rauhallista. Näistä iltapäivän herkuista kuitenkin kertyy pikkuhiljaa ylimääräisiä kaloreita. Silti mä jotenkin koen tän hetken aivan ihanaksi tauoksi päivässä, ja koska ollaan aamupäivä ulkoiltu ja syöty siihen päälle hyvä lounas niin kahvi ja keksi on jotenkin nappijuttu. Mitenkähän tästä tavasta pääsis eroon? Pitäiskö vaan raakasti kerrasta lopettaa?