Lue keskustelun säännöt.
Pystyttekö roikkumaan käsien varassa tangolla?
15.07.2022 |
Kiinnostaa etenkin niiden vastaukset, jotka eivät ole mitään himourheilijoita.
Oletteko kokeilleet? Kauanko pystytte roikkumaan? Tätähän voi kokeilla kiipeilypuilla, puolapuilla, leuanvetotangolla yms.
Kommentit (25)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystyn roikkumaan muutaman minuutin. Olen nainen, en harrasta urheilua ja painan 115kg. En pysty vetämään leukaa
Vierailija kirjoitti:
Roikun aina, kun ulkoillessani menen leuanvetotangon ohi. En kyllä jaksa roikkua pitkään! Roikkuessa voi myös nostella jalkoja polvet suorina tai koukussa, mikä on hyvä vatsalihasliike.
Olen nähnyt videoita, joilla liikettä kehutaan kovasti. On vain yllättävän vaikeaa, ei voimat kestä! Tiedän kyllä olevani rapakunnossa, mutta mietin, olenko aivan poikkeuksellisen huono. AP
Vierailija kirjoitti:
Pystyn roikkumaan muutaman minuutin. Olen nainen, en harrasta urheilua ja painan 115kg. En pysty vetämään leukaa
Huh huh! Mä jaksan roikkua vaan 30sek, kun salilla kokeilin just pari päivää sitten. Tai ei se ihan maksimi ollut, lopetin kun alkoi tuntumaan epämukavalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pystyn roikkumaan muutaman minuutin. Olen nainen, en harrasta urheilua ja painan 115kg. En pysty vetämään leukaa
Epäilen, oletko edes kokeillut?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pystyn roikkumaan muutaman minuutin. Olen nainen, en harrasta urheilua ja painan 115kg. En pysty vetämään leukaa
Aika mestari olet. Itse pystyn vain muutamia sekunteja. AP
Roikkuminen on tosi raskasta jos siihen ei ole tottunut ja painoakin on. Se, kuten muukin lihasvoima, kehittyy treenaamalla. Itseäni auttaa jokin samanaikainen aktiivinen liike. Esim. juuri polvien nostot tai lapojen aktivointi (active hanging).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Otetaas minuutit ylös!!!
Minä taidan ottaa sekunnit ylös... Epäilen, ettei edes minuuttia tule täyteen, ennen kuin sormien voimat loppuvat täysin.
Suomen vahvin nainen -kilpailussa on tainnut olla ainakin joskus yhtenä lajina tangossa riipunta? Minua lohdutti ohjelmaa katsellessa se, etteivät ne hurjan vahvat naisetkaan jaksaneet riippua pitkään.
Vierailija kirjoitti:
Roikkuminen on tosi raskasta jos siihen ei ole tottunut ja painoakin on. Se, kuten muukin lihasvoima, kehittyy treenaamalla. Itseäni auttaa jokin samanaikainen aktiivinen liike. Esim. juuri polvien nostot tai lapojen aktivointi (active hanging).
Olet vaan hintelä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaksan. Jaksan myös vetää leukoja ja tehdä siinä roikkuessa niitä vatsoja.
Jos et jaksa roikkua, niin aloita jostain. Roiku se hetki, jonka jaksat. Toista, toista, toista. Pikkuhiljaa jaksat enemmän. Sama niiden vatsojen kanssa. Pikkuhiljaa aktivoi lihaksia jne. Ei ne/me "himourheilijatkaan" olla siihen pisteeseen vaan synnytty, vaan se vaatii juurikin niitä toistoja.
Oli kyse sitten vatsoista, leuoista tai juoksusta.
Suosittelen myös vastuskuminauhan hankkimista. Se keventää kuormaa.
Pystyn roikkumaan jokusen minuutin, yhtään leukaa en saa, mutta vatsalihasliikkeet menee. En ole himoliikkuja vaan sellainen taviskuntoilija, painoa 55kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pystyn roikkumaan muutaman minuutin. Olen nainen, en harrasta urheilua ja painan 115kg. En pysty vetämään leukaa
Huh huh! Mä jaksan roikkua vaan 30sek, kun salilla kokeilin just pari päivää sitten. Tai ei se ihan maksimi ollut, lopetin kun alkoi tuntumaan epämukavalta.
Ensi kerralla roiku hetki siinä epämukavuusalueella. Kunhan ei siis tunnu siltä, että paikat hajoaa, mutta kannattaa mennä sinne epämukavuusalueelle.
Joku iltapäivälehti valehteli (varmaankin maksusta), ett Sanna pystys vetään 4 leukaa leuanvetotangolla, hah, hah, näkis vaan videon moisesta.
En pysty. Syystä että minulta murtui olkaluu nelisen vuotta sitten ja olkapäähän jäi vika niin että en voi nostaa kättä täysin suoraksi ylös.
Missään tapauksessa en voi sillä kädellä riippua mutta muuten se ei elämässäni vaikuta. Tosin jos poliisi tulee ja kehottaa että kädet ylös niin tuo vasen käsi ei sitten ihan ylös nouse,
Tavoite tällä hetkellä 30s! Eilen kun kokeilin hyttyset pakotti keskeyttämään 15s kohdalla.
Ulkona siis roikuin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pystyn roikkumaan muutaman minuutin. Olen nainen, en harrasta urheilua ja painan 115kg. En pysty vetämään leukaa
Aika mestari olet. Itse pystyn vain muutamia sekunteja. AP
Minulla on aina ollut hyvät käsivoimat. Fyssarilla puristusvoimatesti meni miesten käyrälle. Genettinen ominaisuus, ei sen kummempaa. Pystyn myös nousemaan portaita 4krs ilman ongelmia, vaikka painan näin paljon. Kun treenaan saan nopeasti paljon lihaksia. Nyt kun en treenaa pystyn helposti esim nostamaan 10kg käsipainoa yhdellä kädellä 20krt
Roikun aina, kun ulkoillessani menen leuanvetotangon ohi. En kyllä jaksa roikkua pitkään! Roikkuessa voi myös nostella jalkoja polvet suorina tai koukussa, mikä on hyvä vatsalihasliike.