Lue keskustelun säännöt.
Paino alkoi tippua, kun rupesin syömään säännöllisesti. Onko reilua?
09.07.2022 |
Eli kalorimäärä on pienempi, kun paastoan, mutta keho jostain syystä kerää rasvaa enemmän silloin. Mikä minussa on vikana?
Kommentit (24)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Älä valehtele, myönnä suoraan että nuo laihtumiset ovat vain haaveita ja jäävät sellaisiksi. Tällä palstalla kukaan ei laihdu. Piste.
no tämä on se klassikko mitä me normaalisti syövät normipainoiset hoetaan, pitää syödä säännöllisesti kunnon ruokaa, täällähän se kuitataan kettuiluksi ja ylipainoisten kiusaamiseksi. Tuntemillani ylipainoisilla on aina joku vaihtokauppakuuri menossa, eli syödään liian vähän oikeaa ruokaa, korvataan ruokaa herkuilla, vedetään jotakin övertiukkaa vhh..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Säästöliekki on sitä, että keho yrittää säästellä energiaa eli polttaa rasvaa mahdollisimman vähän.
Jos energian saanti on säännöllistä, kroppa voi käyttää energiaa säästelemättä.
Palstan mukaan aikuisilla on yksioikea tapa syödä ja kehon toimia, yleensä se että syödään harvoin ja vähän, kaikki muu on turhaa ja väärää. Ei sinullakaan ap mitään vikaa ole,sun kroppa toimii noin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmiset ovat yksilöitä, ei kaikkien kroppa toimi samalla tavalla. Palstalla ollaan kovin ehdottomia siitä että juuri se oma painonhallintakeino on ainoa oikea.
Paasto ja säännöllisyys eivät ole vastakohtia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä laihduin tolla tavalla 40 kiloa muutama vuosi sitten, eli unohdin laihdutuksen ja muutin vain ruokailutavat säännöllisiksi ja söin 5 kertaa päivässä 3 tunnin välein.
Olo oli hyvä ja diabeteksen uhka poissa.
Korona-aika on vienyt taas elintavat retuperälle ja, syön miten sattuu, ja paino tullu takasin, en tiedä onko kokonaan, mutta ei mahdu enää samat paidat päälle mitkä oli sillon väljiä. Tiedän miten hyvin läskit lähtis tippumaan pois ja HELPOSTI kun vaan söisi 3 tunnin välein. Nyt tuntuu vaikeelta päästä vain oikeaan rytmiin muutoinkaan, valvon öitä ja herään päivällä.. Syö siinä sitten aamupalasta alkaen 3h välein.
Vierailija kirjoitti:
no tämä on se klassikko mitä me normaalisti syövät normipainoiset hoetaan, pitää syödä säännöllisesti kunnon ruokaa, täällähän se kuitataan kettuiluksi ja ylipainoisten kiusaamiseksi. Tuntemillani ylipainoisilla on aina joku vaihtokauppakuuri menossa, eli syödään liian vähän oikeaa ruokaa, korvataan ruokaa herkuilla, vedetään jotakin övertiukkaa vhh..
Säännölllisesti syöminen on ok. Ja siten voi syödä jokaisella ruokavaliolla, myös esim. pätkäpaastolla. Säännöllisyys kun ei tarkoita samaa kuin usein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1500 cal per vrk. Sellaista kroppaa ei ole olemassa, joka ei tuolla laihdu. Vettä hanasta 4 litraa päivän mittaan kyytipojaksi.
Vierailija kirjoitti:
Minä laihduin tolla tavalla 40 kiloa muutama vuosi sitten, eli unohdin laihdutuksen ja muutin vain ruokailutavat säännöllisiksi ja söin 5 kertaa päivässä 3 tunnin välein.
Olo oli hyvä ja diabeteksen uhka poissa.Korona-aika on vienyt taas elintavat retuperälle ja, syön miten sattuu, ja paino tullu takasin, en tiedä onko kokonaan, mutta ei mahdu enää samat paidat päälle mitkä oli sillon väljiä. Tiedän miten hyvin läskit lähtis tippumaan pois ja HELPOSTI kun vaan söisi 3 tunnin välein. Nyt tuntuu vaikeelta päästä vain oikeaan rytmiin muutoinkaan, valvon öitä ja herään päivällä.. Syö siinä sitten aamupalasta alkaen 3h välein.
Mä puolestani laihduin 45 kiloa vuodessa syömällä vain kerran päivässä (mutta kunnolla, voita ja täysrasvaisia tuotteita suosien). Jokainen on oman onnensa seppä, sano.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
no tämä on se klassikko mitä me normaalisti syövät normipainoiset hoetaan, pitää syödä säännöllisesti kunnon ruokaa, täällähän se kuitataan kettuiluksi ja ylipainoisten kiusaamiseksi. Tuntemillani ylipainoisilla on aina joku vaihtokauppakuuri menossa, eli syödään liian vähän oikeaa ruokaa, korvataan ruokaa herkuilla, vedetään jotakin övertiukkaa vhh..
Vai niin. Ja kun sulla se toimii noin, niin sen täytyy olla yleinen sääntö.
No mullakin kun käytännrahaa normaalisti, jää rahaa säästöön 1400 kuussa. Sullakin on siis näin.
Vierailija kirjoitti:
1500 cal per vrk. Sellaista kroppaa ei ole olemassa, joka ei tuolla laihdu. Vettä hanasta 4 litraa päivän mittaan kyytipojaksi.
Kuule suurimmalle osalle naisista 1500 on päivän peruskulutus.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä laihduin tolla tavalla 40 kiloa muutama vuosi sitten, eli unohdin laihdutuksen ja muutin vain ruokailutavat säännöllisiksi ja söin 5 kertaa päivässä 3 tunnin välein.
Olo oli hyvä ja diabeteksen uhka poissa.Korona-aika on vienyt taas elintavat retuperälle ja, syön miten sattuu, ja paino tullu takasin, en tiedä onko kokonaan, mutta ei mahdu enää samat paidat päälle mitkä oli sillon väljiä. Tiedän miten hyvin läskit lähtis tippumaan pois ja HELPOSTI kun vaan söisi 3 tunnin välein. Nyt tuntuu vaikeelta päästä vain oikeaan rytmiin muutoinkaan, valvon öitä ja herään päivällä.. Syö siinä sitten aamupalasta alkaen 3h välein.
Mä puolestani laihduin 45 kiloa vuodessa syömällä vain kerran päivässä (mutta kunnolla, voita ja täysrasvaisia tuotteita suosien). Jokainen on oman onnensa seppä, sano.
Ja tuokin on säännöllistä syömistä.
Sehän se oikean ruokavalion salaisuus olisi säännöllinen syöminen ei liian täyteen ahdeta kuitenkaan, ei herkkuja joka päivä, alkoholin vähennys ja vielä liikunta säännöllisesti mukaan niin elämäntavat alkavat olla kunnossa. Mutta kun paastot ja ylensyönti taitaa kiinnostaa enemmän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
no tämä on se klassikko mitä me normaalisti syövät normipainoiset hoetaan, pitää syödä säännöllisesti kunnon ruokaa, täällähän se kuitataan kettuiluksi ja ylipainoisten kiusaamiseksi. Tuntemillani ylipainoisilla on aina joku vaihtokauppakuuri menossa, eli syödään liian vähän oikeaa ruokaa, korvataan ruokaa herkuilla, vedetään jotakin övertiukkaa vhh..
Vai niin. Ja kun sulla se toimii noin, niin sen täytyy olla yleinen sääntö.
No mullakin kun käytännrahaa normaalisti, jää rahaa säästöön 1400 kuussa. Sullakin on siis näin.
lueppa esim laatumedia iltalehdestä näitä laihdutin 40kg tarinoita...mikä näissä on se juoni "aloin syömään kunnon ruokaa säännöllisesti jolloin herkut jäi pois" Hulluimmat harrastavat vielä liikuntaakin. Varmaan muutama poikkeus löytyy joille tämä ei toimi, mutta aika monella toimii. Mutta käy ihmeessä hakemassa macateria ja pari donitsia ja pohdi hartaasti, miksi muille painonhallinta on niin helppo. Vai oletko sä se kilpirauhasvouhkaaja, joka kiljuu jokaisessa painonhallintaketjussa ettei laihdu kun lääkitys ei ole kunnossa?
Säännölliseen syömiseen voi ihan hyvin yhdistää myös paaston, silloinkin pitää vain syödä terveellisesti ei silleen että 8-12h vedetään napa täyteen ylikaloreilla ja aivot taas raksuttaa mikä mussa on vikana...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä laihduin tolla tavalla 40 kiloa muutama vuosi sitten, eli unohdin laihdutuksen ja muutin vain ruokailutavat säännöllisiksi ja söin 5 kertaa päivässä 3 tunnin välein.
Olo oli hyvä ja diabeteksen uhka poissa.Korona-aika on vienyt taas elintavat retuperälle ja, syön miten sattuu, ja paino tullu takasin, en tiedä onko kokonaan, mutta ei mahdu enää samat paidat päälle mitkä oli sillon väljiä. Tiedän miten hyvin läskit lähtis tippumaan pois ja HELPOSTI kun vaan söisi 3 tunnin välein. Nyt tuntuu vaikeelta päästä vain oikeaan rytmiin muutoinkaan, valvon öitä ja herään päivällä.. Syö siinä sitten aamupalasta alkaen 3h välein.
Mä puolestani laihduin 45 kiloa vuodessa syömällä vain kerran päivässä (mutta kunnolla, voita ja täysrasvaisia tuotteita suosien). Jokainen on oman onnensa seppä, sano.
Ja tuokin on säännöllistä syömistä.
Niin on, muttei jatkuvaa puputusta.
up