Paino alkoi tippua, kun rupesin syömään säännöllisesti. Onko reilua?

Vierailija kirjoitti:

Sehän se oikean ruokavalion salaisuus olisi säännöllinen syöminen ei liian täyteen ahdeta kuitenkaan, ei herkkuja joka päivä, alkoholin vähennys ja vielä liikunta säännöllisesti mukaan niin elämäntavat alkavat olla kunnossa. Mutta kun paastot ja ylensyönti taitaa kiinnostaa enemmän.

Paasto ei lihota ketään.

Vierailija kirjoitti:

1500 cal per vrk. Sellaista kroppaa ei ole olemassa, joka ei tuolla laihdu. Vettä hanasta 4 litraa päivän mittaan kyytipojaksi.

Onhan. Toi on mun päivän peruskulutus, en ole kovinkaan pitkä.

Jep. Naisen peruskulutus voi olla toi 1500 kaloria. Ja kun laihduttaa, ei saisi syödä alle 1200 kaloria päivässä.

Eli liikuntaa lisää ja hitaasti laihtuu.

Kuureilla saa itselleen vaan hirveän näläntunteen joka sitten takaa että laihdutus ei onnistu.