Rakastavan ystävällisyyden meditaatio tälle aamulle

Kiitos samoin

Myötätunto on supervoima. Sitä voi kohdistaa toiseen ihmiseen mutta ei pidä unohtaa itseään. Omille mokauksilleen voi olla armollinen sillä kaikki mokaavat.

Myötätunnon on todettu vähentävän ahdistusta ja stressiä. Lisäksi se alentaa verenpainetta ja parantaa yöunta.

Myötätunto ei voi koskaan kulua loppuun vaan se on eräänlainen uusiutuva luonnonvara.

Tarkoittaako se ystävällisyyttä ja auttamishalua? Hieman kadonneita asioita nyky-yhteiskunnassa?

Toivon, ettet olisi tekopyhä hurskastelija.

Taustalla lie buddhalainen Metta-meditaatio. Löytyy youtubesta.

Minusta ystävällisyys ei ole täysin luonteva käännös sanalle kindness tässä yhteydessä. Oletan että ap käytti pohjana Loving Kindness -meditaatiota.

Joka aamu on armo uus. Enkä ole uskonnollinen.