Lue keskustelun säännöt.
Tänä aamuna painoin sitten 77,3kg. Onko lukema liikaa?
21.06.2022 |
Pituus 168 ja jos ikä kuuluu tähän niin 58 v.
Olen aina ollut kurvikas, vyötärökin oli, mutta nyt kun tarkastelin tarkemmin peilikuvaani, niin eipä ole enää vyötäröä.
Vaatekokoni on 44 tai xxl. En ole oikein kiinnittänyt asiaan huomiota.
Vaikka olen itse ollut ajattelematta asiaa, niin onko tämä paino liikaa minun pituiselle? Pitäisikö tosissaan tehdä jotain? Olenko lihava?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eihän tuosta tarvitse tiputtaa kuin noin 17 kg ja taas ollaan terveen kirjoissa. Pätkäpaastolla ja keto dieetillä lähtee ilman kärsimystä ja kuntosalilla rimpuilua.
Kyllä mä laihduttaisin vähintään 5-10% painosta pois, jos olisin sinä. Ihan vain terveyden takia. Eli 3,8-7,7 kg pois niin voit varmasti paremmin. Helposti saat puolessa vuodessa tuon määrän pois ja housut ei purista enää niin paljoa. Varmasti kävelyjalkakin vipattaa nopeammin kun ei ole ylimääräistä painotaakkaa kropassa.
Kokeilepa laittaa 4-7 maitotölkkiä reppuun ja kävele niiden kanssa. Miltä tuntuu? Varmasti raskaalta, eikö? Tuon verran kun pudotat, niin voit kuvitella, miten kevenet.
Jos sitten innostut enemmän, niin toki voi pudottaa lisää. Mutta kannattaa aina ottaa pienempi tavoite kerralla ja katsoa, koheneeko vointi sillä.
Mä oon saman pituinen ja suurinpiirtein saman ikäinen ja vaaka näytti aamulla 95 kg ja olin iloinen. Tasan ei käy nallekarkit.
Vierailija kirjoitti:
No painan vaan 65 kiloa ja olen 180cm pitkä...
No meikäläisen makuun liian kaponen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
BMI:si on 27,4. Selkeä ylipaino. Oletko tosiaan tähän asti pitänyt itseäsi normaalipainoisena? Paljonko painoit 5 tai 10 vuotta sitten?
ihan huomaamatta paino noussut
kuulostaa niin tutulta :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvattoman kudoksen menettäminen johtaa helposti raihnaisuuteen. Ikääntyneen elimistö on herkempi rajuille muutoksille. Siksi erityisesti yli 60-vuotiaan pitäisi unohtaa kuuriajattelu ja kirkastaa käsitystään laihduttamisesta: pääasiallisena pyrkimyksenä tulisi olla vain ja ainoastaan rasvakudoksen väheneminen.
Google: 60 vuotiaan laihdutus
Aikuisen normaali painoindeksi on 18,5–25, mutta ikääntyneillä se on 23–28.
https://www.terve.fi/artikkelit/ikaihminen-laihdutus
terveisin vitonen, joka on pudottanut painoa yli 10 kg reilussa puolessa vuodessa.
Itse pituutta 169 ja painoa 77, käytän vaatekokoa M. Vaa'an lukemaa ihan turha katsoa jos sulla on omassa kropassa hyvä olla :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jokainen keho on erinlainen ja pituus. Ota käytön mittanauha.Mitaa tulevaisuus vyötärösi.Katso peilistä kehoasi älä vaa;asta. Peili ja mittanauha kerto totuuden!Se kerto totuuden myös kuin vaatteesi , jos joudut siirtyy isompiin kokoihin,olet lihonut. Jos joudut siirty pienempiin kokoihinkokoihin, olet laihtunut. Toisilla kun KUN VAASSA: PAINAA LIHAKSET JA TOISILLA SAMAN KOKOISELLA PAINNAA LÄSKIT!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo käytetyn vaatteen koon ilmoittaminen numeroilla tai kirjaimilla on ihan hölmöä. Ne kun vaihtelevat valmistajan ja valmistusmaan mukaan.
Itselleni kävi näin: tilasin S-kokoisen paidan, jonka materiaali on 100 % puuvillaa, väri ja malli nätti kuin mikä.
Paita tuli ja oli tosi nätti. Materaali ohutta puuvillaa, oikein loistavaa kuumalle kesäpäivälle. Ainoa ongelma oli, että se oli teltta 56-kiloiselle kropalleni.
En tiennyt, että tuon merkkiset vaatteet on suunniteltu isokokoisille naisille. No nytpä tiedän, oma moka.
N 69 v
Vierailija kirjoitti:
Kyllä mä laihduttaisin vähintään 5-10% painosta pois, jos olisin sinä. Ihan vain terveyden takia. Eli 3,8-7,7 kg pois niin voit varmasti paremmin. Helposti saat puolessa vuodessa tuon määrän pois ja housut ei purista enää niin paljoa. Varmasti kävelyjalkakin vipattaa nopeammin kun ei ole ylimääräistä painotaakkaa kropassa.
Kokeilepa laittaa 4-7 maitotölkkiä reppuun ja kävele niiden kanssa. Miltä tuntuu? Varmasti raskaalta, eikö? Tuon verran kun pudotat, niin voit kuvitella, miten kevenet.
Jos sitten innostut enemmän, niin toki voi pudottaa lisää. Mutta kannattaa aina ottaa pienempi tavoite kerralla ja katsoa, koheneeko vointi sillä.
Ai että juuri 3.8-7.7kg... Onpa tarkkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen samanpituinen ja melkein saman painoinen, vaatekoko useimmiten M ja vyötärö 30 cm kapeampi kuin lantio.
Vierailija kirjoitti:
Itse pituutta 169 ja painoa 77, käytän vaatekokoa M. Vaa'an lukemaa ihan turha katsoa jos sulla on omassa kropassa hyvä olla :)
Olen 158 cm ja 58 kg ja käytän kokoa M. 🤔
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Itse pituutta 169 ja painoa 77, käytän vaatekokoa M. Vaa'an lukemaa ihan turha katsoa jos sulla on omassa kropassa hyvä olla :)
Olen 158 cm ja 58 kg ja käytän kokoa M. 🤔
Urheileminen muokkaa kroppaa eli rohkeasti salille jos koet olevasi noilla mitoilla liian iso!
10 kg ylipainoa. Aika siirtyä alempaan syömismäärään pysyvästi ja liikkua enemmän.
No painan vaan 65 kiloa ja olen 180cm pitkä...