Miten eroon sisäsyntyisestä kiireestä?

Olen luonut itselleni kiireen tunteen nyt, kun olen hoitamassa vauvaani kotona. Usein kiire on todellistakin, esim. pyykit täytyy laittaa äkkiä narulle ennen kuin lapsi kilahtaa, mutta olen huomannut kiireen tunteen siirtyneen kaikkeen, esim. ulkoillessa paahdan täysillä, vaikka ei tarvitsisi.



Olen palaamassa pian töihin ja pelkään, että paahtamismieliala siirtyy sinnekin enkä osaa enää rentoutua lainkaan. Onko kellään vinkkejä, miten tästä kiireestä pääsisi eroon? Tai jotain keinoja, miten osaisi rentouttaa itsensä turhan kiirefiiliksen synnyttyä?