Lue keskustelun säännöt.
Syönkö teidän mielestä epäterveellisesti?
04.06.2022 |
Haluan aluksi alleviivata, että mun tavoitteena ei ole yltiöpäinen terveellisyys vaan sellainen että voi hyvin ja jaksaa arjessa. Olen pienikokoinen nainen, joten sen takia syön tämän verran ja tämä on minulle sopivasti.
Aamupala 1,5dl kaurahiutaleita, lusikallinen maapähkinävoita ja banaani
Välipala kananmuna, 1dl vehnäjauhoja ja 2dl maitoa
Päivällinen (esim. tänään) normaalikokoinen lautasellinen 1/4 kanaa, 1/4 kasviksia ja 2/4 riisiä ja lisäksi puolikas normaalikokoinen lautasellinen salaattia ja päälle vähän salaatinkastiketta
Iltapala kaksi vehnärieskaa ja margariinia sekä pieni lautasellinen viinirypäleitä ja vadelmia
Kommentit (24)
jos tuo on halusi, niin anna mennä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Välipala kananmuna, 1dl vehnäjauhoja ja 2dl maitoa"
hyi
Vierailija kirjoitti:
"Välipala kananmuna, 1dl vehnäjauhoja ja 2dl maitoa"
hyi
Eli siis lättyjä :D
No ei tossa ole mitään ihmeen epäterveellistä paitsi vehnäjauhot ja salaatinkastike paitsi riippuu millanen
Apua että viittii mittailla mitä syö
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ei tossa ole mitään ihmeen epäterveellistä paitsi vehnäjauhot ja salaatinkastike paitsi riippuu millanen
Eikai vehnäjauhot niin epäterveellistä oo? Paitsi jos syö tosi paljon.
Vehnäjauhot välipalana on hieman outo valinta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuulostaa hyvältä päiväateriarytmiltä
Itse syön aika lailla samalla tavalla paitsi tällä hetkellä yritän laihduttaa joka on vaikeaa kuin mikä.
Ennen aamupalaa teen puolen tunnin kävelylenkin.
olen nyt pitänyt tätä tahtia melkein kuukauden ja lähinnä nesteitä on lähtenyt eikä vaa'alla näy vielä tuloksia, farkut tuntuvat vähän väljemmiltä. mutta maha, joka on kamala ei lähde millään.
Kuulostaa jonkun tasoiselta syömishäiriöltä tuollainen närppiminen. Plus vehnäjauhot (?)...lisäätkö ne siis maidon sekaan vai mitä ihmettä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hyvältä päiväateriarytmiltä
Itse syön aika lailla samalla tavalla paitsi tällä hetkellä yritän laihduttaa joka on vaikeaa kuin mikä.
Ennen aamupalaa teen puolen tunnin kävelylenkin.
olen nyt pitänyt tätä tahtia melkein kuukauden ja lähinnä nesteitä on lähtenyt eikä vaa'alla näy vielä tuloksia, farkut tuntuvat vähän väljemmiltä. mutta maha, joka on kamala ei lähde millään.
Mulla paino putosi, mut vaatteet olivat yhtä tiukat kuin ennenkin. Meinas loppua usko kesken :( Sit tajusin, et viskeraalirasvaa se oli, mikä lähti ensin (hyvä!), ja sit rupes lähtemään muualtakin.
Nyt on sit "letkunilkat", mut pohkeet on ... kuin lätkäjäbällä :) (kävelyä harrastin)
Minusta tuossa aamupalalta puuttuu proteiini. Lisäksi vihanneksia ja täysjyväviljaa ei ole lähes ollenkaan.
Kuituja ja vihanneksia ja marjoja pitäisi saada enemmän jos aikoo laihtua.
Päivärytmistä ei oikein saanut ideaa kun ei kerrottu mihin aikaan nuo ateriat ovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kamalasti (hedelmä-)sokeria (kaikkein sokeripitoisimpien hedelmien lisäksi vielä salaatinkastiketta!) ja höttöhiilareita (riisi). Mikä ihmeen välipala on kananmuna, vehnäjauhot ja maito? :-o
Tuosta puuttuu proteiinit ja kuitu. Höttöä.
Vierailija kirjoitti:
Minusta tuossa aamupalalta puuttuu proteiini. Lisäksi vihanneksia ja täysjyväviljaa ei ole lähes ollenkaan.
Kuituja ja vihanneksia ja marjoja pitäisi saada enemmän jos aikoo laihtua.
Päivärytmistä ei oikein saanut ideaa kun ei kerrottu mihin aikaan nuo ateriat ovat.
Onhan tuolla kasviksia yms: aamulla hedelmä, päivällä salaattia ja kasviksia, illalla hedelmiä ja marjoja. Varmaan se suositeltu 500g tulee noilla täyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuulostaa hyvältä päiväateriarytmiltä
Itse syön aika lailla samalla tavalla paitsi tällä hetkellä yritän laihduttaa joka on vaikeaa kuin mikä.
Ennen aamupalaa teen puolen tunnin kävelylenkin.
olen nyt pitänyt tätä tahtia melkein kuukauden ja lähinnä nesteitä on lähtenyt eikä vaa'alla näy vielä tuloksia, farkut tuntuvat vähän väljemmiltä. mutta maha, joka on kamala ei lähde millään.
Mulla paino putosi, mut vaatteet olivat yhtä tiukat kuin ennenkin. Meinas loppua usko kesken :( Sit tajusin, et viskeraalirasvaa se oli, mikä lähti ensin (hyvä!), ja sit rupes lähtemään muualtakin.
Nyt on sit "letkunilkat", mut pohkeet on ... kuin lätkäjäbällä :) (kävelyä harrastin)
kiitos viestistä, se tsemppaa mua! niinhän se on että sisäelinrasva eli viskeraalirasva alkaa ekaksi palaa ja sitten näkyy myöhemmin tuloksia uloskin päin.
Sain tästä voimia jatkaa uutta elämäntapaani koko kesän.
Vierailija kirjoitti:
Kamalasti (hedelmä-)sokeria (kaikkein sokeripitoisimpien hedelmien lisäksi vielä salaatinkastiketta!) ja höttöhiilareita (riisi). Mikä ihmeen välipala on kananmuna, vehnäjauhot ja maito? :-o
Tuosta puuttuu proteiinit ja kuitu. Höttöä.
Jos se on täysjyväriisiä
No oletko terve? Siitähän sen voi päätellä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei tossa ole mitään ihmeen epäterveellistä paitsi vehnäjauhot ja salaatinkastike paitsi riippuu millanen
Eikai vehnäjauhot niin epäterveellistä oo? Paitsi jos syö tosi paljon.
Kysytään näin päin: mitä ravitsemuksellisesti tärkeitä ainesosia vehnäjauhoissa on? Eli miksi kannattaa tyydyttää osa päivän kaloritarpeesta niillä sen sijaan, että söisi jotain muuta?
Vierailija kirjoitti:
No oletko terve? Siitähän sen voi päätellä.
Ihminen saa syödä aika pitkään, jopa vuosia, väärin ennen kuin se alkaa näkyä terveydessä. Minä en ymmärrä ap:n ruokavaliota, en yksinkertaisesti ymmärrä, mitä hän kuvittelee siitä hyötyvänsä.
Vierailija kirjoitti:
Kamalasti (hedelmä-)sokeria (kaikkein sokeripitoisimpien hedelmien lisäksi vielä salaatinkastiketta!) ja höttöhiilareita (riisi). Mikä ihmeen välipala on kananmuna, vehnäjauhot ja maito? :-o
Tuosta puuttuu proteiinit ja kuitu. Höttöä.
Onhan siinä kuitua ja proteiinia
Pienikokoinen nainen joka syö tavallista ruokaa ja selvästi miettii ja mittailee hyvinkin tarkkaan. Muista syömisessä joustavuus. Ei ole pelkkiä mittoja ja ravintoaineita. :)
En ymmärtänyt miten välipala oli vehnäjauhoja ja maitoa ja muna? Oliko se joku teeleiväksi leivottu asia tms?