Missä tilanteissa niitä kuumia aaltoja tulee, sitten kun ne vaihdevuodet alkaa?

Ihan missä tilanteessa tahansa.

Mulla tulee vain yöllä, onhan se pirullista kun yöunet ovat katkonaisia, välillä on kuuma eli peitto pois ja kohta sitten kylmä.

Tuntuuko se muuten epämiellyttävälle, vai tuleeko vain lämmin yhtäkkiä?

Vierailija kirjoitti:

Tuntuuko se muuten epämiellyttävälle, vai tuleeko vain lämmin yhtäkkiä?

Kuumuus alkaa levitä sisältä päin, sitten sen jälkeen iskee vilu. Joillain hiki valuu ihan noroina kasvoilla ja iho menee punaiseksi.

Minulle tulee vain lämmin. Siis siten, että onpa täällä kuuma, ja otan sukat pois.

Toisilla on epämiellyttävää, eli kastuu litimäräksi ja naama menee punaiseksi.

Minä olen koko elämäni ollut vilukissa, enkä punastu enkä ole hikoillut nuorempanakaan. Liekö se syy, että minulla on vain lämmin.

Myös alkoholikäyttö vaikuttaa ainakin itselläni. Niitä tulee silloin useammin.

Vaihdevuosina huomasin, että mitä enemmän söin sokeria ja hiilareita niin sitä enemmän tuli kuumia aaltoja.  Ainoa mikä auttoi oli vähähiilarinen elämäntapa.

Vierailija kirjoitti:

Vaihdevuosina huomasin, että mitä enemmän söin sokeria ja hiilareita niin sitä enemmän tuli kuumia aaltoja.  Ainoa mikä auttoi oli vähähiilarinen elämäntapa.

Joo mulla auttoi, kun jätin kahvin, alkoholin ja sokerin pois. Kahvi ja alkoholi hikoilutti erityisesti.

Itselläni aaltojen epämiellyttävyyden aste vaihtelee. Välillä ne mene ohi pienellä lämpötuntemuksella, toisinaan ihan sattuu kun tulee oikein voimakas kuumakohtaus. Ikävimpiä ovat kuitenkin nuo yölliset hikoilukohtaukset. Niitä seuraa aina palelukohtaus, ja yöunen katkojina ne ovat pahempia kuin aikoinaan vauvat konsanaan.

Tai sitten ei tule laisinkaan. Menkat lpppuivat kaksi vuotta sitten eikä ole tullut mitään kuumia aaltoja tai muitakaan oireita.

Mulle tulee sellanen oudon huono olo ensin, josta tiedän että kuuma aalto on tulossa. Niitä voi tulla milloin vaan, mutta aina pahimmat iskee samaan aikaan iltaisin jostain syystä.

"Päiväsaikaan" oli vaan sellainen sisältäpäin tuleva kuuma lehahdus, mutta jos yön aikana nukkuessa niin hiki virtasi. Tyyliin lammikko kaulakuopassa. 

Suosittelen myös, että jättää vähemmälle huonoja hiilareita, kun itsellä ne ainakin lisäsivät sitä hikoilua. 

Vierailija kirjoitti:

Tai sitten ei tule laisinkaan. Menkat lpppuivat kaksi vuotta sitten eikä ole tullut mitään kuumia aaltoja tai muitakaan oireita.

Ei mullekaan tullut kymmeneen vuoteen, mutta kun tuli rintasyöpä ja joudun syömään lääkettä, joka vähentää estrogeenia, tulee kuumia aaltoja. Pää ja ylävartalo kuumenee ja naama alkaa punottaa, mutta ei hikoiluta. En ole koskaan hikoillut missään tilanteessa. Vaatetta vaan

pois ja päälle vähän väliä.

Yöllä, viime yönäkin oli hiki pinnassa, vaikka mitään iltajumppaa ei tullut harrastettua.

Vierailija kirjoitti:

Mulla tulee vain yöllä, onhan se pirullista kun yöunet ovat katkonaisia, välillä on kuuma eli peitto pois ja kohta sitten kylmä.

Joo, mulla kans esivaihdevuosioireiluna tätä yöhikoilua, ollut jo kymmenisen vuotta, ja sitä esiintyy muutamana yönä ennen menkkoja / menkkojen aikaan. Kaikkein rasittavinta on herätä siinä vaiheessa, kun on hiki, mutta jo palelee.

Päivällä ei ole (vielä) tullut kuumia aaltoja.

-47v

Vierailija kirjoitti:

Mulla tulee vain yöllä, onhan se pirullista kun yöunet ovat katkonaisia, välillä on kuuma eli peitto pois ja kohta sitten kylmä.

Höpö höpö!

Minulla tuli vain yöllä ja oli hyvin lievät.

Työkaveri ui hiessä monta kertaa päivässä, varsinkin jos oli joku palaveri, hän yritti välillä olla ilman hormonikorvaushoitoa, mutta ei pystynyt.

Minä en tarvinnut mitään hoitoa, riitti, että nukuin viileässä ja heilutin peittoa kun hikoilutti.