Lue keskustelun säännöt.
Vaikeasti uupunut ja kaipaan vertaistukea
25.05.2022 |
Siis täysin finaalissa, sänkykuntoinen. Kaikkina päivinä en pääse edes sängystä ylös. Ja tähän kuntoon tosiaan romahdin suoraan hektisestä työelämästä, en kuunnellut varoitusmerkkejä, joita oli jo useamman vuoden. Aivot ovat sumuiset, en pysty keskittymään lukemiseen kuin ihan hetkelliset.
Onko kokemusta, selvisitkö, ja jos niin miten?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se oman aikansa ottaa. Lepää hyvällä omalla tunnolla niin kauan kuin tunnet tarvitsevasi. Aina ei tarvi jaksaa. Sitten voimien mukaan ala tehdä pikkuhiljaa asioita mistä saat iloa. Joskus voi tulla takapakkiakin toipumisen tiellä, mutta sitä ei tarvi hätkähtää, on täysin normaalia. Pyydä apua luotettavilta tahoilta.
Voinnin mukaan tee yleistä terveyttä tukevia asioita, syö terveellisesti ja koeta liikkua. Uni on ensiarvoisen tärkeää.
Toipumisia!